黄芪与睡眠，近期的一点体会

这几天一直在喝黄芪水，感觉有些不同。         
         
有的医生说黄芪有问题，凉性的，不能多用。         
         
而《神农本草经》里也把黄芪作为了中品药。

中品药，其实是有偏性的。偏性，就是危害。对于一些人或者人的一些情况，使用的时候还是要注意的      

         
刚才，在翻书的时候，又发现了一个问题，有些不太严谨的本草经竟然把黄芪列为了上品。         
这样子真的很误导人，我刚才的话，本来是按上品说的，翻了书，才发现自己错了。

还好我手里有好几个版本的《神农本草经》

唉，经书版本的错误，尚且能通过理解纠偏，如果医书就问题大了。

去年抄写《黄帝内经》也能找到中华书局出版的书有重大的错误。所以，从那以后，我就一般都买几个版本的书，比对着看，以防止被带沟里。         
         
但是黄芪补气的作用还是比较好的，补气血的名方，黄芪当归汤。用的就是黄芪。         
         
现在，用了一段时间以后，就发现对于黄芪当归的配比，很可能不是一成不变的。         
我现在知道的配比，就有黄芪比当归1：1、3：1、6：1等配比，想来也是不同情况下的使用方法          
根据人体的气血情况，来调整黄芪当归的配比          
         
今天我想说的跟这个方子的配比关系不是很大。         
不知道大家知道不知道，一句关于精气神的话。         
精足不思淫，气足不思食，神足不思眠！         
         
这段时间补黄芪之后，气好像有点儿足了，感觉对食物的要求并不是特别明显了。         
想来那些练辟谷的人，会不会也是用这些药草来补充自己的身体的能量吗？         
         
我为什么要用黄芪呢？其实就是因为这段时间体虚多汗，而且夜里睡觉会盗汗。         
身体虚了，才会出现盗汗的情况。    

《神农本草经》里说久服黄芪能补虚。

如果没有虚了， 盗汗也就没有了。          

同时呢，本来自己都有一些偏肥胖的情况。

中医上说：气虚则胖。

同时，龙吟君以前也分享过，自己手握东西时间不能长，长了就僵硬了，有人说这也是气虚的表现。    

我倒认为是气血不足，没有分得这么细。

黄芪也是现在常用的补气药。有的时候是可以作为人参的替代品的。

所以，也促使我开始用黄芪。

         
黄芪补气，也补虚。

所以就想试试能不能通过补气补虚的方法让自己的肚子小下去。         
         
当然我这个补气补虚的方法也没有说一直用一个方。是跟姜枣茶交替着使用的。         
         
至少现在有一点，前一段时间失眠的情况，明显减轻。到了八九点，就开始钓鱼了。孩子还没瞌睡呢，我先打盹儿了。         
         
可能是一种阴阳平衡的表现吧。因为阴平阳密的时候才会出现一种和谐的情况，睡觉入眠才会更好，更快。         
这段时间正在梳理对阴阳的体会。这也算是一个方面吧。         

其实也让我对食物到底是哪种更好进行了思考。

是大鱼大肉的那些吗？

还是好消化吸收的所谓“清汤寡水”咸菜就粥呢？         

我现在的理解还是咸菜就粥，更容易消化，更容易被吸收。

要不然，古书里也不有“肉食者鄙”的说法。    

而且，肉吃多了，消化不了，自己的排泄物都是臭的。

为什么为臭了，

就是自己的脾胃不够强健，不能完全消化吃去的肉

还会因为让脾胃经常加班，而伤了脾阳，引起下一轮的消化不良。    

时间长，脾胃不和，也会导致入睡困难。

大脑想休息，但是胃里一堆东西要处理，又不能完全休息，所以，就睡不好了。          

胡思乱想了这么多，希望大家能找到有用的信息。