对于这类肝火旺的朋友们,陈老师能不能给给建议?推荐大家伙儿一个代茶饮啊。用陈皮乌梅给他煮汤,可以加点儿菊花,它是能抗疲劳,抗衰老。能够消除紧张的这种情绪,这个过程当中他还能润肺还能明目还能养肝,陈皮理气。健脾,止咳化痰,放一年,放两年,放三年,放五年,放八年的都有。乌梅也不错,乌梅生津止渴。能够清血,抗衰老,消除疲劳和增进食欲有这方面的一个作用。所以用菊花,陈皮,乌梅煮汤,这汤也不难喝。
再推荐一个。茶饮方,用桑叶陈皮茶,桑叶六克,陈皮6g。冲入开水代茶饮,桑叶呢可以叫疏肝清热,陈皮行气,两者配合使用,非常适合那种肝气郁结导致的肝火旺的朋友。
营养专家提示:我们对于肝火旺的朋友们日常可以饮用陈皮乌梅汤,做法很简单,菊花5g,陈皮4g,乌梅一颗,代茶饮即可。这款茶饮可以理气,提神,解腻,健脾,还有止咳化痰的效果,是很不错的美容养颜的一道饮品。
另外还可以用桑叶和陈皮泡茶喝,桑叶可以疏肝清热,陈皮行气两种配合使用,非常适合肝气郁结的朋友饮。
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