喝茶饮治冬病 让你夏季养生冬季更健康

　根据中医理论，夏季阳气最盛，加上冬季常见的疾病如心脏相关疾病、呼吸道疾病、肠胃问题、关节疼痛等，在夏天时病况较为缓和，因此若能在夏季调理得当，便可以助长身体阳气，预防冬天好发疾病，这就是中医所谓的冬病夏治。夏季天气虽然炎热，但切忌吃冰、喝冷饮，以免冬天容易生病

喝茶饮

　　桂圆强心茶

　　预防冬天心血管疾病不适。

　　材料：东洋参1.5钱，桂圆5钱，玉竹5钱，葛根1.5钱，丹参1.5钱，玫瑰花12朵。

　　功效：东洋参补元气安神、生津止渴；桂圆补心血；玉竹滋阴生津、润肺养胃；葛根发汗解热及降血压；丹参活血祛瘀、凉血清心；玫瑰花明目。

　　做法：将全部材料分成4份，每次取1份加250c.c.沸水，焖约5~10分钟即可饮用，2天内喝完

 

        桂花养胃茶

　　防范冬天易腹泻等肠胃问题。

　　材料：桂花1钱，玉竹、党参及枸杞各3钱，佛手1.5钱，红糖、冰糖、蜂蜜适量。

　　功效：桂花健胃；玉竹润肺养胃；党参补中益气；枸杞补阴、补精血；佛手消胀气；红糖健脾胃；冰糖润肺；蜂蜜镇静安眠。

　　做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水冲泡，焖5~10分钟即可，2天内喝完。

 

 

      

        黄耆养生茶

　　避免冬季发作气喘、支气管炎等呼吸道疾病。

　　材料：黄耆3钱，麦冬5钱，枸杞5钱，以及薄荷1.5钱。

　　功效：黄耆补中益气；麦冬清热养阴、润肺养胃；枸杞补阴、补精血、益肾养肝；薄荷散热解毒、降血糖。

　　做法：将药材分为4份，每次取1份加350c.c.沸水冲泡，于保温杯中焖约5分钟后，即可代茶饮用，2天内喝完。

        天冬壮骨茶

　　阻挡寒气入侵造成冬天关节疼痛。

　　材料：磨碎牛乳埔3钱，天冬5钱，鸡血藤3钱，杜仲叶1.5钱。

　　功效：磨碎牛乳埔滋阴壮骨；天冬滋阴养血；鸡血藤舒畅筋脉促进血液循环；杜仲叶具有补肝肾、强筋骨功效。

　　做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水冲泡，焖约5~10分钟后，即可代茶饮用，2天内喝完。

　提醒你

　　虚寒宜温补

　　中医师表示，平时怕冷、容易腹泻的虚寒体质者，夏季调理的原则，仍要以温补为主，例如多吃鸡肉、红萝卜等温性食物，不可吃太过燥热的食物，如麻辣火锅、油炸食物等，

 以免损伤阳气造成身体不适。

　 

       不宜喝冰饮

　　夏季天气较为炎热，许多人喜欢吃冰、喝冰饮，中医师提醒，应该趁着夏天阳气盛时多补足阳气，若是喝冰饮伤阳气，冬天时容易生病，而且病况较不易控制。

        医师说 慎吃冷食物

　　夏天常吃凉面、生鱼片等生冷食物，若是属于易腹泻的虚寒体质，要尽量避免吃这类食物，以免身体更为虚寒。