肾阴虚？肾阳虚？你知道吗肾脏不好通过4个信号就可以看出哦

由于现在工作压力和生活压力越来越大，男人承受的压力也是非常多，这就导致了肾脏功能的下降，但是你知道吗肾脏不好有4个信号可以看出，今天小编就给大家介绍一下肾虚的四个信号。

症状1：打喷嚏，喷嚏频频，经久不止，应该考虑到肾虚的可能，肾气虚引起的打喷嚏，往往是喷嚏不止，同时还伴着疲乏无力、腰膝酸软、面色无华、怕冷、手足不温等等症状，通常以过敏性鼻炎患者为多，第二种就是唾液异常，因为正常情况之下，口中唾液适中，让人即不觉得口中干燥，也不觉得口水过多，如果肾虚，肾中的阴液分泌不足，就会导致唾液变少。如果肾阳虚，唾液就会变多，所以无论是多还是少都有可能说明肾有虚的状况。

第三种症状就是面色发黑，因面色发黑而且暗淡武广，应该先考虑肾虚的问题，中医将红、青、黄、白、黑五色与五行相配，黑色属肾，黑色的面容大多也与肾有关，第四个症状就是耳轮焦黑，因为耳朵是肾之外窍，由肾气所主，所以耳轮发黑并且晦暗没有光泽时也提示了你的肾虚了。

上边说的这四种症状都是肾虚的表现，但是肾虚不是靠一天两天就可以调养过来的，最好的方式就是经常运动加上正确的饮食，下边就给大家介绍几款有着补肾功效的养生佳品吧。

第一种给大家介绍的就是黑芝麻糊，因为黑芝麻在中医认为属黑，性温味甘，最补肾脏，而且这款黑芝麻采用纯手工研磨，让你享受到小时候的味道。

栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。而且口感非常好，无论男女老少都可以吃

采用特级野生干贝晾晒而成的扇贝丁，口感醇香，而且。性平，味甘咸，能补肾滋阴，对于肾虚的人最适合食用了。

山药味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。而且常吃对身体健康也是有改善的。

采用正宗秦岭核桃炒制而成，口感香醇，而且核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。

采用东北黑土地种植的有机黑豆，颗粒饱满，而且黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。

黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。有利于防治头昏、目眩、贫血、腰膝酸软、肺燥咳嗽、肾虚水肿、脾胃虚弱等症。

黑枣是鲜枣，是鲜枣的干制品，营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素等。日常最常见的红枣有补气益血的功效，而黑枣则是补肾良品。黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，有平胃健脾、益气生津、养心安神、补血助阴等作用。