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坚持每天原地这样竞走77次,20天暴瘦全身,比跑步有效
ljyone
>《有氧运动styie》
2018.04.21
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两脚原地踮脚尖走,膝盖弯曲动,两手前后一伸一缩,腰部扭去。
两手臂向下左右摆动。
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