春天是乳腺增生“高发季”，日常多吃6物，散瘀化结，增生不来找

春暖花开，万物复苏，春天到来一片生机勃勃的景象。很多疾病都在这个季节高发，乳腺增生也来凑热闹来了。为什么春季乳腺增生高发呢？

从中医角度看：春季对应五行属木，枯木逢春则旺。而人体五脏对应五行中，肝属木，且肝经的走向经过乳头和乳晕，春天的天气多变，人们肝火旺盛，这样极易导致体内激素分泌失调，雌激素因为卵巢功能活跃也随之分泌增加，雌激素一高，则机能紊乱，诱发乳腺增生！

初春又刚好是经历了春节大鱼大肉的高脂肪、高蛋白饮食。尤其是高脂肪饮食摄入，使得体内沉积的脂肪组织增加，在增加到一定程度时，可以通过衍化作用使体内雌激素相应增加，雌激素水平增高到一定程度时，就会对靶器官乳房有刺激作用，促使腺体增生。

因此专家表示，在春季女人要注意定时自查乳房，若发现乳房有不明原因的肿块，应及时到正规医院检查治疗。日常饮食适宜多吃以下食物来预防乳腺增生。

春天是乳腺增生“高发季”，日常多吃6物，散瘀化结，增生不来找

丝瓜络

丝瓜络虽然看着不起眼，但它还是中药的一种，不仅具有养生作用，还有一定的解毒功效。预防和治疗乳腺增生准备材料：玉米100克，丝瓜络50克，桔核10克，鸡蛋1个。先将玉米、丝瓜络和桔核加水煮1小时，起锅前冲入鸡蛋搅拌成蛋花，然后用适量水淀粉、冰糖勾芡调匀服用，每周2次。

大豆及其制品

大豆及其制品中含有异黄酮，这种物质能双向调节女性体内的雌激素水平，减少乳房不适，抑制乳腺增生的发生，有益于乳房健康。最好是每天早上喝一杯豆浆或者是保证每周吃豆腐或豆腐干3至5次。

香菇

有些人觉得可能香菇嘌呤比较高不敢吃，但是其实香菇泡发之后嘌呤不会高的。吃香菇不但不会诱发或加重乳腺增生，而且可以补充营养，而且香菇所富含的香菇多糖还有增强免疫的作用，这样可以提高机体免疫力，增强抵抗力，也可以起到防癌作用。

鱼类及海产品

黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等,富含人体必需的微量元素,有独特的保护乳腺的作用。日常不妨多吃一点，最好能保持一周吃一到两次。

橘核茶

吃了橘子不要把里面的核丢了，可以用来泡茶，味道清香。橘子核具有止痛、疏肝行气的功效，可以缓解子宫肌瘤、乳腺炎、乳腺增生等症。

红薯

红薯对乳腺增生的防治是有很好的作用,红薯富含去氢表雄酮，是一种较好的抗癌物质，可以有效预防乳腺增生癌变的可能，而且红薯富含膳食纤维，由于纤维可以影响胃的排空、小肠的吸收速度以及食物经过消化道的时间，促使脂肪吸收减少，脂肪合成受到抑制，就会使激素水平下降，从而可以有利于乳腺增生疾病的恢复。

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