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2019.08.04
你知道女同胞后背的脊柱上疼的人群有多少,如何打通任督二脉。
大拇指这么交叉,然后手在前面,平,伸直,就一个动作,两手一直到头上,躯干也得做,要打通任督二脉,最简单的方法就是风罢杨柳。
第二个动作,两手合起来,这样左右,一直往上升,
动作要领:
第一双手平举,拇指相扣,做波浪运动。
第二双手合掌,带动躯干左右波浪运动。
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