耳鸣怎么消除 耳鸣自我疗法介绍

在耳鸣消除治疗过程中，自我疗法也是很有益的一个补充。第一、按压耳屏，这个可以通过按压耳屏来改善鼓室内压力，对内耳毛细胞有一定刺激作用，可以在耳鸣时候按压，单次按压十几次就可以，第二、叩齿，通过张嘴闭嘴扣齿这个动作，对于改善咽鼓管功能和鼓室内外压力的平衡很有帮助。第三、用搓热的两个手掌心，捂住两耳，手掌与耳朵完全封闭，然后手掌突然松开，这样重复十几次。除了这些还可以揪揪耳朵，对改善耳鸣都有帮助。