2020年，一起加油喔！
仰心喜欢听别人的分享
在一个个真实的故事中
蕴含着不变的智慧与真理
它能不断的给予我们信心
看，有那么多人行之有效
所以不要轻言放弃呀！
能持续提醒我们要牢记
那些真正让生命发生改变的宇宙法则
我们的小我、习气很顽固
不经常觉知、反复提醒
好不了几天又被打回原形
所以，在践行的路上
感恩遇到那么多优秀的榜样
激励我们一直走下去
昨天今天抽时间听了两个分享
一是弓晓丽老师分享的
如何种出好身材
这简直是广大女同胞的刚需啊！
二是林奕言老师分享的
如何成为资深讲师
这是仰心很好的学习榜样！
下面就来简单聊聊
听分享的收获与启发
好经验，得牢记
1、你的动机很重要
不管种身材还是事业，两位老师都强调了动机，你为什么制定这个目标？达成以后有什么好处？
↓
简单来说，就是把我们获得成功的动机，从一个人或家人能得到好处，扩大到许多人能基于你的成功获得好处。
当动机足够强大时，就可以叫——愿力。
要知道，愿力是可以产生奇迹的！
2、真心帮助业力伙伴
我们许多人在一开始种种子时，很容易有这种心态：我为了得到我想要的东西，我得去帮助他人先得到。但由于我只是为了自己的目标，所以我只要做了我认为该做的行动就可以了。
至于对方能否真正受益？对方的目标是否真正达成？我可管不了那么多，那是Ta的种子。
11月在开封听姚老师分享巴厘营目标达成的经验，以及其他伙伴的成功经验时，我们都会发现这个共同点——他们都把自己业力伙伴的目标，当成自己的目标在努力。
所以，我们得经常问问自己：我是否把业力伙伴的目标，当成我自己的目标在对待，我是否足够重视和付诸行动？
比如种好身材，我们是否真心希望别人身材也很好，而不是只顾自己训练效果好，别人的只是顺带关心一下而已。
比如种好事业，我们是否真心希望自己的同事、同行能够成功？而不是表面上帮忙，其实心里想：可千万不能让他超过我。
3、善用冥想
昨天在种出好身材的分享中，仰心印象最深的一点就是弓晓丽老师说的：
第一，她的训练效果非常好。比如塑造马甲线和翘臀，同样的训练动作和强度，她的效果却比健身房其他人要好很多。
第二，由于经常出去上课，她的健身计划不可能一直持续不间断，但是当她回来恢复训练以后，身材状态恢复的速度极快。
这点相信很多致力于减重瘦身的小伙伴们会羡慕不已，因为我们经常会遇到看到这样的情况：
明明在控制饮食了，体重就是不掉称；
明明每天在跑步跳操了，该粗的地方愣是不细；
明明很累坚持那么久了，就是没达到自己满意的效果；
......
最终只能化为一句长叹：我！太！难！了！
对比昨天的分享就知道原因了：
1、没有瘦身的种子（订书针），再怎么辛苦节食运动（订书机）效果也 just so so~!
2、连运动时也可以咖啡冥想
如果我们真心实意去帮助了业力伙伴，并且勤于练习咖啡冥想，那么在运动时我们也可以把冥想的状态带入其中。
比如足够专注、聚焦、欢喜，知道自己要什么，知道回想了这些经历可以精准的回向给什么目标，知道和身体的经络肌肉沟通，塑造自己理想的样子和身材。
4、平等心的练习
这是林奕言老师分享在八阶自动领袖力上收获的，并且很好的运用到了日常生活中。
我们得不断的提醒自己，别人也有获得丰盛财富、兴旺事业、美丽健康、幸福家庭的权利，我们不能因为这个人能力不行、讲话不好听、做事不利索等各种理由，去阻挡他人追求幸福与成功的机会。
哪怕是我们平时很容易忽视、小看的人，再扩大到众生，同样有权利获得幸福。
用这一点经常提醒自己的话，会让我们对很多别人外在表现出的特点，有了更多的包容和理解。
谁都不容易，我们无权嫌弃挑剔，应该善待和祝福！
5、如何对治嫉妒、攀比
这一点简直就是许多人根深蒂固的习气，包括仰心自己！
在你很在意的事情上，一旦看到别人比自己做的好，如果是好很多，比如面对高手大咖，我们还是很容易崇拜仰慕、随喜赞美，并向他们学习。
但对于身边的诸如同辈、同事、同行，就很容易起比较心和嫉妒心了，控制不住心里去细细比较、以求平衡，恨不得寄一吨酸柠檬给对方！
之前学到一个工具，就是多多提醒自己：我之所见，离我不远！
这样想的话，看见别人不好的，比较容易想起是自己的"坏种子"，没理由评判和嘲讽；看见好的，既然与自己有关，那就可以开心了！
现在，又有一个强有力的工具了：
格西说，可以观想自己进入那个被我们嫉妒比较的人的身体里，想想如果你是Ta，获得了成功以后，周遭的人都在嫉妒你，不随喜你，只想看你笑话，你是什么感受？
这让仰心想起很喜欢的《佛说大乘离文字普光明藏经》里，胜思惟菩萨问佛陀：什么法是菩萨应该经常护持的呢？
佛陀说：非己所安不加于物
也就是说，你自己不想要的，就千万别给他人
所以经常做这样的观想，对我们消除嫉妒心很有帮助！
非常感恩能听到两位老师那么棒的分享！
我们不可能只听一次、学一次就完全掌握，内化成自己的能力和品德。这真的需要我们长时间"浸泡"在践行智慧的环境里——长时熏修！
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