独处的时光，才是个人幸福的保障

向外看的人做梦，向内看的人清醒。

——卡尔·荣格

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01

关于孤独

今天看到一段话很喜欢：

许多人把孤独等同于悲惨不幸，当成无依无靠、心情抑郁、空虚迷茫的代名词。

实际上，对于那些偏爱独处的人而言，独处的时光才是保障个人幸福、健康的自尊心、情绪的恢复力以及创造性思维的先决条件。另外，独处还能帮助他们维护、滋养友情和生命中的其他关系。

在适当的情况下，很多人都能培养并提高自身享受孤独的能力，并从中获益良多——无论是花一晚上读本好书，还是到公园安静地散会步，或是漫步于博物馆之中。

享受孤独不同于感到寂寞，寂寞会令人恐惧，甚至会对人造成伤害，而孤独却是一种积极的状态。它可以使人放松下来，释放生活中的一些压力，与自身的思想和情感重新建立联结。

也许，是时候把关于孤独的刻板印象还给小说了。去拥抱现实生活中可以发现的各种快乐吧，其中之一，就是对独处的偏爱。

02

工具提升工作效率

还有谁不知道微信这个功能？真是太实用了！

对于仰心这种经常看书，还要把书里不错的内容摘录出来的人，这个图片提取文字功能实在是方便。感恩闺蜜小吴同学提醒我

就是打开图片，长按出现这个界面，选【提取文字】

准确率很高！

03

自媒体笔记：爆款与涨粉

最近在认真做小红书，发现盯着1、2篇的数据看，是最内耗的。

只能告诉自己：不要整天盯着爆款和涨粉患得患失，踏实做好每一篇内容，确保在7分以上。

一旦哪一篇爆了，别人进来看你账号里整体内容都不错，涨粉就是顺理成章的事。

前几天把这段话发朋友圈，发现深有同感的小伙伴挺多，共勉

任何时候还是得抓核心——内容为王。

好内容永远稀缺！

12月已经可以用新手账了，磨合了一周很喜欢，等后面与大家详细分享。

另外，我准备认真对待早睡早起这件事，发现别的自媒体人好勤奋高产啊，我就是个渣渣。

2021的最后一个月，又到做复盘和计划了，它们真的管用。

今日3件事：

1、发《手写人生》小红书笔记1篇；

2、两家合作方的推文事宜；

3、写公号文1篇。

我是仰心，读书博主，多家文化传播企业的新媒体业务合作人。

一个追求个人生命成长，通过写作分享心性道和圣贤智慧，并从中深深受益的80后自由职业老姐姐。