焦虑

1.

今天读的这本书，叫

《如何停止胡思乱想，做一个快乐的人》

人这脑子啊~多少都会东想西想。

• 想到过去做的蠢事，浪费的时间和金钱，就觉得自己的人生完蛋了；

• 凡事总先想到消极的一面，每每冒出一个创意时，下一秒就用消极念头干掉这个灵感，然后继续躺平；

• 一遇到点事，就习惯性焦虑、失眠、不安，患得患失；

• 思虑过重，想太多，愁太甚，永远处在焦虑状态。

.......

书里给了分析和建议

用输出式阅读法里的10分钟速读法

快速扫了一遍

后面分享里面不错的方法

2.

稻盛和夫有段话，

挺治愈，给也有焦虑的人：

你所有的压力，都是因为你太想要了，

你所有的痛苦，都是因为你太较真了。

有些事不能尽你心意，就在提醒你该转弯了。

如果事事都是如意，那就不叫生活了，

所以睡前原谅一切，醒来不问过往，

珍惜所有的不期而遇，看淡所有的不辞而别

人生，

一站有一站的风景，

一岁有一岁的味道，

你的年龄应该成为你生命的勋章

而不是你伤感的理由。

生活嘛，慢慢来，

你又不差。

3.

看见有人介绍了

一个瞬间摆脱焦虑纠结的好办法：

就是默念或小声说一句神奇“陀罗尼”

四个字：去！你！麻！的！

说是南怀瑾先生教的

真假我没去求证

不过觉得很有意思且有道理

如果我们的思维

聚集到一个负面的点上

这样就会越来越纠结

容易造成【负面的心想事成】

所以要快准狠的把关注点移开

念几句“去你麻的！”

顿时霸气小露，神清气爽，吃嘛嘛香

大家试试！

总之，如同书皮上那句话：

上了生活的贼船

就做快乐的海盗

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