不久前，河南郑州一名4岁孩子因担心家中变故患抑郁症的话题冲上热搜，抑郁症患者人数越来越多、患病年龄下限越来越低的情况引发了广泛的讨论。抑郁症如果不进行干预，对人身体影响巨大，严重时甚至可能导致悲观厌世。这是一种常见的精神类疾病，发病特点为“情绪低落、思维缓慢、语言动作减少和迟缓”等。
1、流行病学
有数据统计显示，重度抑郁症患病人群庞大，并且发病率不断上升：2020年，美国有2100万成年人至少经历过一次重度抑郁症发作，其中1380万成人在过去一年中接受了抑郁症治疗；在中国，成人抑郁障碍终生患病率超过6%。
中国精神卫生调查显示，我国成人抑郁障碍终生患病率为6.8%，其中抑郁症为3.4%，目前我国患抑郁症人数9500万，每年大约有28万人自杀，其中40%患有抑郁症。另外，根据国内的数十项研究估计，每1000名中国人中，有16人患有重性抑郁障碍；在一年之内，每1000名中国人中，会有23人患抑郁症。抑郁症已然成为心理健康问题“重灾区”之一。
世界卫生组织(WHO)统计，全球约10亿人正在遭受精神障碍困扰，每40秒就有一人因自杀而失去生命，低收入和中等收入国家的自杀人数占全球自杀人数的77%。新冠疫情后，全球精神障碍疾病负担更加沉重，重度抑郁症和焦虑症的病例分别增加了28%和26%，抑郁症患者激增5300万，增幅高达27.6%。疫情的压力，给抑郁症的诊断及治疗带来了更大的挑战。
2、“抑郁症”是生命的低电量
当一个人生命能量低时，就会得抑郁症。“抑郁症”是生命的电量低了，生命的能量不够了。当我们的能量低到一定水平的时候，我们的精神、意识和心智的运作能力都会下降。
我们现在说某人是抑郁症，一般人会想这只是一个心理的问题，但实际上它绝对不是一个简单的心理问题，而是整个生命的问题。当一个人能量低的时候，疲乏无力、无助、无望、没有自尊和自信，可能他的表达能力和接纳的能力都会出现一些问题，甚至自罪、自责、自杀。
人就像一部电脑，当电脑内存足够大时，可以运行那些高版本的程序。当内存不足时，有时会死机，只能运行低版本的，也承载不了那么多的文件。可以想象，一个抑郁症的人，在低版本的状态下，在跟外界人事物交流时，就会出现卡顿，很多东西都消化不了，在身体上和心理上会出现一些症状，很多事情变成了一种阻碍，经常出现“死机”，需要重启。
3、电量不足就需要及时充电
抑郁与抑郁症虽然只有一字之差，但是两者却有非常明显的区别。抑郁是一种心理状态，而抑郁症是一种疾病，与感冒、胃炎一样，本质上属于精神疾病的一种，抑郁症不等于软弱。
然而很多公众对抑郁症缺乏正确的认识，抑郁症患者对疾病诊疗的困惑也甚多，导致没有被诊断和没有得到有效治疗的患者依然是“绝大多数”。我国抑郁症的治疗率9.5%，而接受过精神或心理专科服务率只有3.6%。
人就像一部手机，白天消耗，晚上就需要充电，需要持续地充电，当电量低了或者没了，就会自动关机。抑郁症，就是生命能量消耗得多，得不到及时补充，电量低了，就进入了提示要关机状态。
许多人表示，抑郁症你自己想开了，不就好了。可事实上，抑郁症的治疗并不仅仅是“想开一点”、“坚强一点”就能解决问题的。有时候需要药物治疗、物理治疗和心理治疗，而药物治疗、物理治疗和心理治疗、社会支持抑郁症的过程就是充电过程。
抑郁症跟个人信念有关，也就是认知和思维模式有关。抑郁的背后常常是一个提醒，他的信念认知到了一个 “拐点”，对他的生活形成了一个“认知障碍“。卡在了那里，去解锁那个结点。就像一艘船，当遇到了暗礁，需要调整航向了。调整就是改变，改变就是充电，改变就可能出现柳暗花明又一村。认知行为疗法关注当下——帮助你审视自己的情绪、想法和行为，试图提高生活质量，减少抑郁。它可能在短期内和药物一样有效，但也可能持续更长时间。
抑郁症，严重时甚至可能导致悲观厌世。抑郁症并不是“慢性文明癌症”，抗抑郁药是指主要用来治疗以情绪抑郁为突出症状的精神类药物，与兴奋药不同之处在于，只能使抑郁病人的抑郁症状消除，而不能使正常人的情绪提高。
大约三分之二的重度抑郁症患者从未寻求适当的治疗，其后果可能是毁灭性的：个人痛苦、耽误升学、错过工作、婚姻破裂、健康问题，在最糟糕的情况下，甚至死亡。世界卫生组织将抑郁症列为世界上致残性最强的疾病之一。然而，通过治疗，70%的临床抑郁症患者可以在几周内得到改善。
心脏病是与抑郁症联系最密切的疾病，抑郁症与代谢问题(如肥胖、糖尿病、阿尔茨海默氏症和癌症)之间也存在联系。未经治疗的抑郁症可能会变得更加严重。治疗延迟的时间越长，就越难以控制，而且在停止治疗后复发的可能性也越大。
抑郁症的解决方案需要综合出击，科普心理疾病教育，去除社会病耻感，心理治疗与药物治疗相结合。抑郁症这是一种医学疾病，就像糖尿病或高胆固醇一样，需要接受治疗。不是犯错，不能拖延。
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