我在给我的艺考学生上课时，经常会提到“刻意练习”这个词。
有些学生在第一次听到这个词后，会非常茫然。即使我在解释过后，有些学生还是云里雾里。
词汇的含义明不明白真的无所谓，能用到练琴中就算学会了。
所以我在教学过程中，会给他们灌输“要逐渐增加训练强度”的思维。
每次回课的作业，我也按照这个标准进行检查。
所以课下他们在练习时，慢慢就会“逼”着自己增加强度。如果能够长期坚持，效果会非常显著，进步也是飞速。
其实“逐渐增加训练强度”就是“刻意练习”。
比如手指的力度和耐力，要有意识地去提升，而不能只为了完成今天的任务，草草练完，中间也不过脑子。
在书籍《钢琴大师教学笔记》中，贝尔曼谈到了做“无用功”的表现：
“漫不经心、机械式地演奏，或者把声音弹得难听无比，其最终结果是有百害而无一利”。
具体如何增加手指的力度和耐力，我会在以后专门抽出篇幅详谈。
又比如，很多乐器中都有颤音这个手指技巧。怎样才能演奏出灵巧、有弹性的颤音呢？也是需要刻意地增加训练强度。
今天练完颤音，明天练习之前，就要提前暗示自己，我要比昨天的速度再快一点，击打的力度再大一点……
以后的每一次练习皆是如此。
而不是每天练习时，啥也不去想，机械性地重复之前的训练步骤。
这只是在做“无用功”。
总结一下，练琴中的“刻意练习”，需要重要的两个要素。
①积极的心理暗示
②长期的坚持
这两个要素，缺一不可。
所以，为了进步快些，为了学有所成，我们在练琴中必须要“逐渐增加强度”，要进行“刻意练习”。
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