意志力，是个体在进行一件长期性的、有一定难度之事的“助推剂”。
因为有了意志力的监督与控制，使得事情得以完成。
比如练琴这件事。仅仅只是依靠兴趣、动力，是远远不足以坚持下去的。
随着时间的推移，当初的兴奋感与内部驱动力会慢慢减弱，除了会有些疲惫的感觉，还伴随一些无聊之感。
这时就需要我们，把自身的“意志力”提前，让它对我们进行“约束”。
但意志力也会“越用越少”，同样是个“稀缺之物”。我们只有对其充分了解，才能合理使用与“恢复”自己的意志力。
一、意志力“越用越少”的原因
是因为过于具体的目标与计划，从另一方面来看，其实有着很强的“限制性”。
比如制定的练琴计划中，规定自己在每晚的8点，练习一小时。练习内容是基础练习与一首练习曲。
这是从练习时长的角度出发，制定的一个非常具体的计划。但这限制了时间、空间、练习内容等一系列条件。
这样就使得自己，不愿意在一天中的其余时间练习，也不愿意随时“更换”练习内容。
由于无法做到灵活调整，自己的意志力就会增加额外的负担。一旦没能在规定的时间内，完成规定的任务，意志力便会快速消耗。
二、如何给自己的意志力“减负”
可以适当选用一些“灵活”的练琴目标与计划，使自己能够在每日繁杂的生活中，积极作出调整。
比如每天的练习时间，可以是上午，可以是下午，也可以是晚上。如果没有扰民问题的话，甚至可以是早上与中午。
这样的时间安排，可以随时应对“突如其来”的其它事务，也很容易使自己抽出身来。
如果是学习小乐器的朋友，练琴的地点也可以作出灵活调整。不一定非得是自己家中，公园，树下，河边，商场门口，任何空旷的场所，都可以成为你的“琴房”。
练习的内容也要适当作出调整。比如上次的练习，完成度并不理想，那么本次在练习时，就不能开始新的内容，即使之前的计划中，是安排了新的内容。
由于可以随时加以调整，随时做到“优化”，自身的意志力，在这一过程中，并没有过多地消耗，因此可以更持久地练习下去。
“灵活的”练习方式，最好可以与之前制定的目标与计划“结合”使用。这样既有按部就班的安排，又可以在具体实施中，做到灵活变通，合理运用。
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