当学琴者累了或是病了，我通常的建议是直接去休息，但我最近发现了这样一种练习方法，即使累了、病了，也能照常练习。
这种方法就是“头脑与身体的意念练习”法，也可以说是不用乐器，照样可以完成练习的方法。
具体的操作方法是，想象着自己坐在乐器前，或想象着自己手持乐器，然后摆出演奏姿势，并根据自己头脑中所背的乐谱，开始练习。
最好闭上眼睛，也可以躺在床上。随着头脑中的乐谱开始往下“走进度”，说明了作品，已经开始了“演奏”。
这时，头脑中除了要有乐谱的“痕迹”外，还要“模拟”出乐器的音高、音色、音长、音量以及节奏等要素。
同时，学琴者的肢体动作，也要跟着“同步”。什么幅度的动作，就要伴随什么样的音量等……
虽然此时没有乐器，但是学琴者依然在用心、用力度地进行着练习。
如果各个“环节”配合有序的话，学琴者照样可以练出来一身汗。
其实对于较累，或者病得较严重的学琴者来说，最好的做法，便是啥也不练了，先好好去休息。
如果实在想练一点的话，为了节约体力，也可以不用加上自己的肢体动作。
也就是将练琴的所有“环节”，全部都在头脑中“再现”。
千万不要认为，这种练法没有作用。实际上，这种练法能够使学琴者，对于自己所学的作品，产生出最为细致的记忆。
这种记忆能力，是“全方位”的提高。包括背谱能力，对乐器音色的感知能力，音高、音准概念，节奏感的练习，力度、演奏动作的把控等……
这样，当学琴者下次使用乐器练习时，就会产生一种“通透感”，即感觉对练习中的一切，更熟悉、熟练了一些。
如果你对练琴存在一定的思维困惑，可以查看一下
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