大道至简，知行合一，致良知
01
和朋友聊天，算算自己还有多少天。
朋友45岁，离70岁还有9000天，听起来有点吓人。
我的目标是活到80岁，也就是说，为这个长期目标，咱们得从现在开始做好健康管理。
大约还有1万7千多天。
我算了一下，每天早睡早起，睡足7-8小时，看起来好像不够勤奋努力，似乎在浪费宝贵的时间。
对于个体而言，规律的作息和充足的睡眠，也许能让你变得健康长寿，为你充值了时间也说不定。
有鉴于此，睡眠无小事，各位朋友，10点以后如果没有特殊的事情，请不要打电话，我会在次日7点前回复留言。
过了30岁以后，由于不是从事体力劳动，能够感知到身体的代谢速度减缓，饮食方面要注意减少碳水化合物的摄入，多注意蛋白质的补充。
朋友说，感觉我的气色不错。我想，跟睡眠充足，内心平静有比较大的关系。
目前，记忆力尚可，前天一眼就认出几年前只见过一面的人，这让对方非常的惊讶。
02
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关于与自己和解，周末和夫人视频通话中聊到：
向着自己的志向前进，慢一点无所谓，重要的是不要偏离主航道；接受自己最终可能一事无成，做好下一代的教育工作，树立正确的价值观，培养良好的行为习惯，接受下一代也可能一事无成的事实。但教育不可放松，下一代还可以继续教育她的下一代，只要良好的家庭教育传承下去，孩子们就都会收获自己的幸福人生。
听起来，有点愚公移山的味道。
父母要做子女的榜样，这是最能体现“修身，齐家”的方法。
志向的重要，儒家圣贤反复谈。我们可以从一段话理解一下立志：
什么样的人能有所不为呢？是有志向的人！志向的关键不在有所为，而在于有所不为，有所不为，才能聚焦于有所为。有志向的人，不贪心，不会为利益而跑偏。任正非讲华为，说我们艰苦奋斗的时候，中国可是遍地都是鲜花。鲜花是什么？房地产啊！华为要做也很容易啊！为什么没有做？因为有志向，志不在此。志不在此，他再好，也是耽误我干正事，所以不干。任正非，就是“其志有所不为，而其材足以有为者也”，就是士。很多人说拒绝诱惑很难，主要是因为没志向。有志向的人，利益再大，只要不在他的志向上，他根本都不愿意往脑子里装，听都不想听，哪有什么诱惑。
每日早7点，一篇读书和生活中的思考；目标更新10000期。
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