养生大师林海峰于2019年11月11日在云南丽江意外身亡，终年51岁。据说出事儿当天，林海峰和一些朋友吃过晚饭突然意外倒地，被送到医院后，已经没有生命迹象。有人怀疑和之前他食物中毒有关。
林海峰的头衔很多，比如：整体自然医学疗法创始人、中国营养健康网董事长、中国老年学学会健身与长寿委员会专业委员、医药保健研究会理事等。林海峰曾放豪言，他要“断食排毒”，他说“大米是现代中国人饮食中的毒药”“养生就是不吃任何固体食物”“除了传染病、急性病，其他的病去医院没什么意义”等。只是这位养生大师没把自己的身体养好，正是干事业的大好年岁，却“挂“了。
无独有偶，另外一位养生大师梅墨生于2019年6月14日因肠癌去世，享年59岁。
梅墨生的身份标签也很多,包括知名书画家、太极拳名家、中国武术七段、北京吴式太极拳研究会常务副会长、武当山武当拳法研究会顾问等。据最后陪伴梅墨生的友人回忆，去年年底梅墨生便感觉肠胃不适，却坚持不问医，认为自己养生有方，必远离重疾。直到年初便血，才被家人逼往医院。
早年有一个健美操教练马华作为“中国健美第一人”，成为中国健美运动的代名词和象征，后因白血病逝世，享年41岁。
有着“药中茅台”美誉的国药同仁堂，在2008年，其董事长张生瑜因心脏病突发逝世，年仅39岁。
2018年5月，世界卫生组织(WHO)在日内瓦发布的最新报告《世界卫生统计2018》显示，中国人口预期寿命约76.4岁，其中男性75岁，女性77.9岁。上述名家，无论是男性，还是女性，都与中国人的预期平均寿命相差很大。
生活有时候就是这么有趣。养生大师们的事业如日中天、弟子遍地，可惜自己不争气，过早退场。对林海峰林大师生前的宣传已经上了天，基本上地球和人类没有他攻克不了的病症。林大师号称运用自然的力量与人类的生活规律，加上现代的科技进步，通过呼吸、随机运动及天然食物，解决顽固疾病，创建了整体自然医学体系。林大师亲自调理治愈的病人号称超过5万人。这意味着大师如果出道20年，每天看的病人超过6个，这里面还有不少疑难杂症。宣传材料上又说，他帮助无数疾痛病人恢复了健康：从感冒到发烧，到盲肠炎、阑尾炎，到胃炎、鼻炎、咽喉、强直性脊柱类、各类肿瘤、抑郁症、羊癫疯、神经分裂、各色各样的皮肤病、各种各样的疑难杂症。林大师这样手握20几门课程、出版了十几本书的人颇有壮志雄心，他想当的是神，而不是安分做人。大师退场，硝烟散去。养生大师再造工程耗资耗时都太大，可惜大师没挺住。挺到一百岁，大师不用辛苦给几万人看病，坐着说自己的经历就足够震撼，就可以挣到大钱。可惜啊可惜。梅墨生是另外一种类型，不能和林大师相提并论。梅大师生前说过：“我想放慢生活节奏，更加注重健康养生。只有身体好，好的理念才能慢慢实现。”这没有什么错。据说，在外出写生期间，大阳升起时，梅墨生都会领着大家习太极拳。这也没有什么错。西安体育学院运动医学教研室苟波教授认为，长寿与否取决于诸多因素，有内因与外因，仅就梅墨生病逝个案就说“锻炼养生无益长寿”，结论太过于片面。从普遍规律看，长寿人群在基因方面有先天优势的因素，而更重要的是后天因素，“目前研究认为，诱发癌症的原因很多，包括遗传因素、生活习惯、饮食习惯、理化、环境、年龄、疾病等多种因素。影响健康的后天因素主要是：心理平衡、合理膳食、适量运动、戒烟限酒、生活规律、定期体检和保健。”这是理性的声音。凡事不要迷信，对于养生尤其如此。江苏省一项调查曾探访95岁以上的老人，他们具有三个共同点：不锻炼、喜欢喝粥、喜欢吃咸菜。实际上，这些老人大多生活在山区，本身做农活等劳动就够运动量，不用刻意打拳、做操。 养生是万众喜欢的事儿，长寿也是人人向往的。但如今的养生几乎都和商业紧密挂钩，如果不能睁大双眼，很容易被洗脑，也很容易跟着大师们一路狂奔下去。看看疯狂的养生人群中，迷信喝尿的大有人在，还有人迷信辟谷、拍打疗法、烤电、喝信息水。癫狂的人到处有，喷得天花乱坠的大师们无处不在。 电影《阿甘正传》有这样一个镜头，退役后开始爱好长跑并因此出名的阿甘后面跟着一帮人陪跑，有一天他不想跑了，后面的人很惶恐：“别介啊，您不跑了，我们怎么办？”从科学角度看，还没有任何一种普世的“养生秘术”“长寿秘方”得到科学界认同，关键是一定要结合自身情况，因人制宜，切忌盲目跟风。 养生大师们没有扛住，那养生界的扛把子是谁？
有一类人群就是文学大师、作家。杨绛，终年105岁；巴金，终年101岁；冰心，终年99岁；臧克家，终年99岁；张中行，终年97岁。
还有一个多月就106岁的四川作家马识途，虽然年事已高，身体却非常硬朗，前几天参加《百年巨匠——马识途》开机仪式，马老现场即兴口占七绝一首，表达自己喜悦的心情：“风烛摇曳近残年，浪得浮名未自惭。忽地抬升成巨匠，敬陪末座也胆寒。”
马识途的长寿“三字诀”：“不言老，要服老；多达观，去烦恼；勤用脑，多思考；能知足，品自高；勿孤僻，有知交；长吃素，七分饱；戒烟癖，饮酒少；多运动，散步好；知天命，乐逍遥；此可谓，寿之道”。
88岁的演讲家、作家彭清一曾说：“要科学的养生，科学养生是对生命的延续。养生的方面很多，良好的饮食习惯和生活习惯是养生的基础。除此之外，好心态也是健康生活的最好法宝。我最好的养生法宝应当是演讲、写毛笔字和与年轻人在一起了。每每与年轻人在一起，总能从他们那充满朝气的话语、沁人心脾的笑声中感受到青春的活力。”
95岁的著名诗人贺敬之的秘籍是：淡定的心态，科学的方法，充实的精神生活。1991年，时任中宣部副部长的贺敬之在医院体检时被诊断为肺癌，这时他已经67岁。在药物和精神的双重作用下，贺敬之注意保持生活规律，如今仍然健在。
艺术家中也不乏长寿人群。87岁的朗诵艺术家曹灿，曾总结自己的养生经验：“胡吃闷睡，没心没肺；与世无争，活着不累；决不害人，问心无愧；烟不多抽，酒不喝醉；阴阳平衡，荤素搭配；嘻嘻哈哈，多活几岁。”
90岁的歌唱家李光羲除了唱歌，还特别喜欢运动。他年轻时就喜爱踢足球、滑冰、游泳，特别是游泳，到现在仍在坚持，这已经成为他和老伴生活中必不可少的一部分。但李光羲运动会掌握度，不给自己定目标，走路、游泳都练到舒服为止。“千万别认为自己身体好，要相信老了就是老了，身体机能都在下降，如果超负荷运转，很容易不听使唤。”
他一直提醒自己：“'高官不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴’。为了活得好，身体好，我不能让任何烦恼折磨我超过半天。”“吃什么药都不如心态好，要学会老有所用，老有所乐，创造一切条件让自己快乐。”
这些人也许正在或者曾经经历病痛，但面对生命，无一例外都有自己独特的理念和看法，他们说的不是养生经，更多的是人生信仰和为人处事的方法，这些不更值得我们倾听吗？有。不妨把目光集中在科学家群体，历数中国长寿科学家，有一个很奇怪的现象。人们畏之如虎的辐射很强的核科学、化学工业，都有很高比例的科学大家活到了耄耋、鲐背之年，还有些成了期颐老人。比如两弹元勋大多都很长寿。再比如，石化系统另一位像神一样的存在、1955年从美国归来的老科学闵恩泽院士，活到93岁高龄。中科院院士陈俊武今年92岁，工龄与新中国同龄，1949年从北大工学院化工系毕业，现在还在打卡上班。当年他是中国石油化工行业炼油领域催化裂化工程技术的奠基人，现在他又是中国节能减排事业的重要干将。在接受中国青年报记者采访，被问及长寿良方时，他想了想说：“我小时候穷，整个中学、大学都是走读，整整10年每天步行上下学，走路锻炼人！”陈俊武爱吃肉，但当女儿把琳琅满目的菜精当地挑了一些放在他面前时，他面对诱人的红烧肉只夹了一筷子。他还说，现在日子好了，很多人都喜欢大快朵颐。但人自身的消化能力也就这些，所以，陈俊武将小时候过苦日子只能吃七八分饱的习惯保持至今。他总是告诉周围人，我是无神论者，反对吃素，但也不能吃多了。在陈俊武的同事们眼里，他非常任性，不要秘书，不要专车。在这个行业大家都知道，“催化一响，黄金万两”。但是，陈俊武的行为做派完全不像这个行业的人——80岁高龄出差还坐硬卧的上铺，为了节约公家钱不肯吃火车餐。“人的身体就是一个工具，一贯知足、双目远眺、三餐有节、四体多勤，把最起码的物质需求保证好，掌握好辩证法，就可以安安心心地使用到老。”这是科学家的人生智慧，我们也不妨当成养生秘笈，这样朴素的原理与售卖任何产品无关，也不造神，也不用疯狂运动，但听之信之，一定能够让我们找到幸福的心态，相信也一定会因此而长寿。
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