日记49：假如我们的生活没有他们

 

2020年3月26日  星期四  雨转晴

昨天夜晚风雨交加，今早下了一会儿雨，停了，但风未停，仍在一阵一阵吹着。气温比起前几日，下降了十度左右。站在阳台上，打开窗户会感到冷嗖嗖的。好在房间里有暖气，只要把窗户一关，又会暖和起来。

去年的这个时候，北京已经停止供热了，今年因为疫情，原定将城镇居民集中供热结束时间从3月15日顺延至3月22日。但当前北京市仍处于疫情防控一级响应期间，学生、儿童及多数市民均居家生活，市委、市政府决定，将城镇居民供热时间再延长9天，至3月31日24时。这应该是我在京生活十多年，第一次与大家共享的待遇。感谢市政府为民着想，为民办实事！

如今，疫情蔓延全球，为此，网友晒出了各国应对疫情的不同方式。比如，印度人民应付疫情，画圈圈，人们在购买物品时，分别站到一个个相隔一定距离的圈圈里等待；德国的超市，为了达成1.5米的社交距离，不仅在地板上每隔1.5米做了一个标识，还在距离货柜的1.5米处拉起了隔离线；塞尔维亚要求65岁以上人口居家隔离，一名老奶奶想出了在楼上阳台遛狗的“好主意”。她用一根长绳牵着狗狗让它在楼下玩耍，“遛”完后再用绳将狗狗拽上来。

看来，为了疫情防控，人民的智慧是无穷的。真应了那句，办法总比困难多。在疫情当前，对于疫情防控的共识，还是保持社交距离、不聚餐、不扎堆、戴口罩、勤洗手、能不出门就不出门。

对于疫情防控，营养专家马冠生给出了几个建议：疫情期间，外出时做好防护，及时调整好生活习惯。

1. 足量喝水。成人每天饮水量应该保证在1500-1700mL，提倡少量多次均匀慢饮，建议饮用温白开水或淡茶水，不喝或少喝含糖饮料。此外，成年人每天摄入糖不应超过50克，最好控制在25克以下。

儿童少年、孕妇、乳母不应饮酒，成人如饮酒，一天饮用的酒精量男性不超过25克，女性不超过15克。

2. 安全烹调，健康用餐。食材应当洗净后再进行烹调，肉类食物应该充分做熟。严禁购买和食用野生动物。家庭用餐中，建议实行分餐制或使用公勺、公筷等措施，避免与家人相互传染。

所有人在用餐前都应该规范洗手。家庭中如果有需要隔离的成员，应该单独用餐，对其碗筷等生活用品应进行消毒处理。

3. 合理选购，科学储存。

采购食品时，居民应学会阅读食品标签，根据用餐人数及产品性质对购买量做好估计，合理选择食品，杜绝浪费。

剩饭剩菜不应储存过久，在食用前需要做到充分加热。常温或冰箱储存食物应该注意避免污染，分区摆放，做到生熟分开。

疫情期间，我认为，还有这样一部分人也是伟大的，他们就是快递小哥。因为他们，让居住在城市生活的人们能正常生活。他们风雨无阻，为人们送货上“门”（大门口）。假如我们的生活中没有他们，一定会有诸多不便，他们用平凡的行动书写了不平凡的业绩！