学会接纳

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    最近遇到了一件烦心事。孩子的鼻炎在治疗过程中，非常顽固，一个多星期后，产生了新的症状，频繁的清嗓子，没过多久，孩子竟然开始尖叫。请假去医院，医生说他是抽动症，旧伤未愈又添新愁。

    焦虑中，想起了王阳明的一则故事：

    有一天王阳明的弟子忽然接到家书，说他儿子病重。弟子的精神一下子崩溃。

    王阳明对他说，这正是磨练心性的时候。没有不爱儿子的父亲，为儿担忧是人之常情。但是像这样悲伤过度，不但工作做不下去，反而让家人和朋友又为你担心起来，这对孩子的病情有什么好处呢？如果在孩子身边，更会影响孩子的病情。

    人生是场修行，我想起在抖音刷到的一个小女孩乔燕，她的经历让人心疼，可她展现出来的精神，让人钦佩。喜欢乔燕在社交平台的个性签名：“一天比一天好，这就是希望。”折翼女孩，加油！往后余生，如你所愿。

    那如何才能缓解焦虑？我想到了正念疗法创始人卡巴金的书籍。摘抄一段：

    “接纳并不意味着你须得喜欢一切事物或者对万事万物采取被动的态度，而放弃你的原则和价值观。它并不意味着你对事物满意，或者你甘于忍受事情“不得不”这样。它并不意味着你不应该打破自我破坏性的习惯，并不意味着放弃你想改变和成长的欲望，或者你应该忍受不公平，譬如，回避参与改变周围的世界，因为事情就是这样了，因此没有希望可言。它与被动的退缩毫不相干。我们所说的接受只意味着，或早或晚地，你已然学会愿意看见事物的真相。无论正发生着什么，这个态度为你在生活中采取合适的行动做了铺垫。当心念不被自以为是的评判和欲望或者恐惧和偏见所蒙蔽，当你对正在发生的事情有着清晰的看法的时候，你更有可能知道该做什么，内心非常笃定地去采取行动。”

    学会接纳，是修心的第一步。接纳自己的情绪，自己的不足，接纳孩子的症状，孩子的不足。接纳自己的每一天，每一个故事。