自制力：你需要借助环境的力量

自制力和意志力对我们每个人来说都是一种有限的宝贵资源，我们需要它来帮助我们完成某件事，或者作出某些改变，让我们的人生理想一点，但是必须要正视的是，它是一种稀缺资源。

正像减肥常常会收获反弹，很多人会下定决心减肥几个月，但是这种意志力很难坚持，一旦稍微放松，体重常常会反弹，我想曾经减肥的很多人都遇到过这种情况。

那么如何在达到目标之前一直保持自制力呢？

我想可以借助环境的力量，也就是周边的氛围。

很多考研的学生会考虑一个问题：考研一定要在自习室吗，在家可不可以？

我想说，在家可以，但效果会相差很多，而且不适用于大多数人，因为这需要强大的自律，但维持自律也是一种消耗能量的行为。

我曾经在家尝试过一段时间的学习，我发现那很痛苦，因为你是生活在一个封闭的世界，没有同学可以交流，没有环境可以参照，信息闭塞，而且容易情绪低沉。

人毕竟是社会动物，当我回到集体中，我的舍友们每天都会按时早起，我不用再耗费自制力挣扎着早起，因为有榜样的力量。自习室里也全是考研的校友，每个人都在低头看书，整个教室异常的安静，甚至翻书的声音都几乎不可闻，因为当你真正的投入学习中，你会长时间保持静止的状态，几乎每个人都陷入这种状态中。

在这样的环境中，你不会再去想着玩手机或者打游戏，因为周边的人会给你这种无形的影响力，我称之为环境的熏陶。

不管是工作还是学习，如果你感觉自己的状态不够对，自制力缺失，不妨让自己去下图书馆或者自习室，在那种氛围中，我想你不需要耗费心神去考虑如何保持自制力，因为环境已经帮你解决这个问题，至少会帮你减轻这种消耗。

人生常常会有逆境，尝试去改变，与君共勉。