林语堂说：“人生的智慧在于逐渐去除不重要的杂质，保留最重要的部分。”
人之所以累，不是因为拥有的太少，反倒是拥有的太多，以至于不知道如何取舍。
什么是最重要的，什么是最不重要的，什么应该去掉？什么应该保留？
要知道人生是需要有所追求，但是追求的路上不应该舍弃自己内心的愉悦和身体的健康。
拥有适当的私心，让自己得到短暂的放松，这是排除内耗最好的方法。
只有这样才能过上自由洒脱的生活，才能在生活中游刃有余。
01/
简单
有没有感觉很多时候，明明自己没做什么事情，总是会又疲惫感袭来。
明明自己今天只是在家休息了一天，傍晚却觉得头脑昏沉，头痛欲裂。
其实这些都是因为“内耗”，换句话来说就是：想得太多。
人要学会“简单点”，不要想太多
三毛曾说：“我不求深刻，只求简单。”
从简单到复杂，是前半生的成长，从复杂到简单，是后半生的修行。
同事之间的一句玩笑，或者别人不经意的一个眼神，都会让你思考很久。
我们真正要做的是举重若轻，和举轻若重，不要把事情看得太重，也不要太在意别人的做法。
虽说未雨绸缪是好事，但是过多的未雨绸缪只能耗费你的心力。
《新唐书陆象先传》有这样一句话：有心者有所累，无心者无所谓。
生活令人筋疲力尽，因为我们厌倦了过度复杂化和过度思考。
如果把一切都保持简单，自由自在地为人处世，就不会那么累。
把复杂的问题简单化，不要猜测别人，不要胡思乱想，不要怀疑自己。
想的简单，就可以活得开心，想的简单，就可以活得舒心。
02/
私心
这里说的私心，不是为了自身利益去侵害别人。
也不是自私自利，而是适当的为自己着想，适当的爱自己。
生而为人，在这个社会上生存，绝大多数人受到的教育都是：不要犯错，不要惹麻烦，也不要得罪别人。
要做好事，要助人为乐，要乐于布施。
这种教育太多，会导致“讨好型”人格的产生。
对于别人的要求，总是不过脑子的无条件答应。
对于别人的想法，即使内心不认同，也不会反驳，只是默默的执行。
对于别人的看法，内心非常在乎，不希望别人有意思不喜欢自己的地方。
过于在乎别人想法的人，会活得很卑微，千万不要认为这种“讨好型”人格是社会需要，其实这是一种畸形人格。
人可以和善，但是不能无底线和善。人可以体谅，但是不能无原则。
凡事都有度，越过界限的事情是万万不能答应的。
人这一生，要想活得舒服，有三分底线，五分原则，还有一分私心。
在不伤害他人的基础上，多关注自己的想法和需求，尽可能忠于自己的内心。
做任何事情的出发点都是我想做的和我喜欢的，而不是别人的想法或希望我做的。
做一个“自私”的人。先想想自己，再想想别人。
只有照顾好自己，才能照顾好别人。只有懂得爱自己，才能爱别人。
03/
示弱
有一个很奇怪的现象，就是原生家庭好，从小生活幸福的人。
往往在长大以后，更擅长道歉、示弱、等让自己看似很渺小的行为。
相反那些原生家庭不好，从小生活就备受贬低的人，长大以后更希望通过各种方式展示自己的强大。
换句话说就是：打肿脸装胖子。
人之所以活得累，是因为内心不够坦荡，自己所说的话已经超出了自己本身，让自己显得虚伪了。
成年人的世界，谁都希望能够依靠别人，但是最后才发现别人都希望能够依靠自己。
所以无论是工作还是生活又或者是家庭，，大家的心里都有一股劲，都一定要让自己成为那个可以被人依靠的人。
越是这样，越觉得生活疲惫，要知道每个人的人生精力都是有限的，能够影响的人也是有限的。
再强大的人，也有承受不住的那一天。
适时示弱不是无能，而是一种人生智慧。
承认自己的力不从心，承认自己的能力有限，认清自己才能活得轻松些。
04/
放下
人生有两件大事，做到了才是真正意义上的强者。
第一件就是：拿得起。
第二件就是：放得下。
人每走一步，就有得失，每发生一件事，就有遗憾。
真正洒脱随和的人，不计较，懂得早早忘记不幸的记忆，不为过往烦恼。
就像巴尔扎克说的那样：“如果不能忘记许多，人生则无法再继续。”
如果你想继续你的生活，你必须学会放下。
忘记一些事，做更有意义的事；可以忘记一些人，爱上更值得的人。
年纪越大，越觉得“放得下”是人生最高级的智慧。
俗话说：“纵使岁月不饶人，唯有善忘是高人。”
05/
悦己
你知道人每天做的事情都是消耗自己能量的事情吗。
无论你是工作，走路、刷剧、还是吃饭，都需要消耗能量。
在所有的能量中，身体的能量可以通过休息补充回来，但是心里的能量是最难补充的。
心力耗费太多的人，总是会有疲倦感。
如何补充内心的能量，就要学会悦己。
在生活中，我们习惯于取悦他人，即使这违背了我们自己的意愿。
我们尽最大努力在工作中表现出色，在生活中表现出色，努力做好自己的角色，但我们常常忘记做自己。
努力地让一切顺利，让我们的父母、家人和朋友放心，却忘记了让自己开心。
有一句流行的话：“你若想得到这个世界上最好的东西，先得让世界看到最好的你。”
懂得取悦自己，欣赏自己，让自己开心，放松自己。
心中充满阳光，才能走路带风。
放下人生的得失、成败，让自己因放下而快乐；
培养你的兴趣，保持爱心，取悦自己。
学会取悦自己不要忽视自己。不管外界怎么想，问心无愧，做自己开心的事。
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