每天做这5件事就会拥有快乐的一天

陈荣生编译

（图片欣赏——玲玲摄/湛江）

 

对不快乐的人来说，快乐是复杂的。

对快乐的人来说，快乐真的是很简单。

然而，无论是复杂还简单，

都不能解释如何确切地获得快乐。

 

全世界的人都在追求更多的快乐。

但是为了拥有美好的一天，我们却要满足一大堆标准。

其实，你可以用比你想象的更少的努力，就能拥有美好的一天。

要感到快乐，是没必要先核对那亿万件事情的。

想想所有那些你必须要做的事情就会让你感到痛苦。我们经常想，我们完成这些事情之后，就会很快乐。

我们认为这样我们就会感到快乐。但事实并非如此，不是吗？你会创造出更多的事情、更多的任务和更多的时间表。

其实，这样做是一直在非常卖力地去追求胡萝卜而已。

好了，请马上停止下来，看看下面这5个简单的方法，就能让你每天都过得很愉快。

 

1、研究你感兴趣的事情

如果不知道自己的兴趣是什么，那就请拿出一张纸，写下所有让你感兴奋的事情。有了这份清单，你就更容易知道该研究什么了。

 

2、冥想

我们经常认为，为了达到一个大的目标，就需要从外部世界获得一些惊人的东西。其实，快乐是更容易获得的。只需冥想15分钟即可。

 

3、看一些搞笑的东西

无论是电视节目、油管视频、脱口秀，还是能让你开怀大笑的电影，都可以在忙碌一天后观看。这也会帮助你放松。

 

4、随机做一些善事

我们总是认为，快乐就是从这个世界得到一些东西。但也许我们错了。也许快乐就是你给予这个世界一些美好的东西。

 

5、与自己爱的人聚聚

我们对很多事情都感到重要，但不管你是谁，你生命中最重要的是你所爱的人。多和他们一起聚聚，喝杯茶。或吃顿饭。

 

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