粗茶淡饭香，励志鸡汤甜

（图片欣赏——区怡摄/湛江）

【1】 

研究一下自己感兴趣的事情吧。

如果不知道自己的兴趣是什么，

那就请拿出一张纸，

写下所有让你感兴奋的事情。

有了这份清单，

你就更容易知道该研究什么了。

请试试看是否真的如此。

只有自己感兴趣的，

才会让自己感到快乐。

我的兴趣是煮鸡汤，

当然喝鸡汤也快乐。

【2】 

疲劳了就应该放松下来。

放松的方法很多，

但看一些搞笑的东西可能效果会更快一些。

我们可以观看电视节目、油管视频、脱口秀、或者电影，

只要是能让人开怀大笑，

在忙碌一天后观看，

肯定会帮助你放松下来的。

我试过好多种方式，

最终还是觉得搞笑最能解烦，

尽管搞笑不时会被认为低级趣味。

其实，

高级的幽默还是有的，

只要你愿意去找。

【3】 

冥想的作用是什么？

冥想就是为了助你摆脱烦恼，

获得相应的快乐。

很多时候，

我们都会认为，

为了达到目标，

为了获得快乐，

就需要从外部世界获得惊人的东西。

其实，这大可不必。

快乐是更容易获得的。

只需冥想15分钟即可。

不信？

请试试看。

【4】 

为了快乐，

我们很多时候还是停留在小时候的思维里。

也就是说，

我们总是认为，

快乐就是从这个世界得到东西。

不敢说这不能带来快乐，

但若是把自己所拥有的美好事物给予这个世界的话，

也许会让人感到更加快乐。

所以，

为了更加快乐，

随机做一些善事，

将是最方便最直接的。

我煮鸡汤算是善事吧？

反正我是很快乐地在煮着。

【5】

在这个世界上，

自己所爱的人，

才是生命中最重要的，

而不是其他任何事物，

尽管有很多事情对我们来说都很重要。

所以，

在做其他重要的事情时，

不要忘记自己所爱的人，

不要忽视了自己所爱的人。

多和他们一起聚聚，

喝杯茶，

聊聊天，

吃顿饭。

他们会感到开心，

你也一定会很快乐。

粗茶淡饭香，

就是这个理吧？

 

（阅读感悟）