一步接一步地走 

——把目标当成旅程的一部分，而不是目的地

（美国）詹妮弗·阿科尔

 陈荣生        译

你是如何定义成功的呢?

这是我问我的本科生的一个问题，他们回答起来毫不费力。“我所有的课程都取得A的理想成绩，”一个学生这样回答，而我怀疑他的大多数同学——以及他们的父母——都会同意。

但把结果视为主要奖品可能是一种空洞的胜利。当你努力达到一个目标后——无论是在测试中得了A，还是通过健身和节食减掉了10磅——你的第一反应自然是庆祝。第二个反应呢？不再那么坚持那些让你成功的行为改变，减少了花在学习上的时间或不再锻炼了。

那么，怎么才能在不退步的情况下利用那些胜利呢？

我们所做的研究表明，当我们把目标看作是漫长旅程中的一步，而不是最终目的地时，我们更有可能坚持让我们实现目标的做法。

从这个角度来看，成功不是短期的胜利，而是你获得那颗金星后所做的后续活动。这种态度会帮助你继续努力工作，推动你前进。

例如，职业运动员经常观看比赛回放，从他们的高光时刻和错误中学习，这样他们就可以更有效地前进。同样地，你可以通过做笔记、拍照片或剪辑来标记你在通往目标的道路上的里程碑，这样当你达到目标时，你就可以更容易地回顾过去了。

这并不是说目标思维是没有价值的——它在实际追求目标的过程中是有益的，因为考虑目标可以帮助你集中注意力，更努力地工作。但当你完成目标并感到成功后，就需要转变心态，思考你这一路来学到了什么。

我那位一开始认为获得A是他对成功的定义的学生后来怎样了呢？他在下课后回来告诉我，这种新的视角不仅帮助了他提高成绩，而且还让他看到了更大的前景，提高了他的幸福感。

不要把成功定义为一个目的地。

一定要反思为实现目标所采取的步骤。你有哪些成功或高光时刻，有哪些失败或挫折，你从它们那里学到了什么？正如那句古老的谚语所说：人生是一场旅行，而不是一个目的地。教育的意义不是获得文凭，而是获得在未来继续学习的技能。

译注：詹妮弗·阿科尔是斯坦福大学商学院教授。

（译自《性格实验室》）