一步接一步地走
——把目标当成旅程的一部分,而不是目的地
(美国)詹妮弗·阿科尔
陈荣生 译
你是如何定义成功的呢?
这是我问我的本科生的一个问题,他们回答起来毫不费力。“我所有的课程都取得A的理想成绩,”一个学生这样回答,而我怀疑他的大多数同学——以及他们的父母——都会同意。
但把结果视为主要奖品可能是一种空洞的胜利。当你努力达到一个目标后——无论是在测试中得了A,还是通过健身和节食减掉了10磅——你的第一反应自然是庆祝。第二个反应呢?不再那么坚持那些让你成功的行为改变,减少了花在学习上的时间或不再锻炼了。
那么,怎么才能在不退步的情况下利用那些胜利呢?
我们所做的研究表明,当我们把目标看作是漫长旅程中的一步,而不是最终目的地时,我们更有可能坚持让我们实现目标的做法。
从这个角度来看,成功不是短期的胜利,而是你获得那颗金星后所做的后续活动。这种态度会帮助你继续努力工作,推动你前进。
例如,职业运动员经常观看比赛回放,从他们的高光时刻和错误中学习,这样他们就可以更有效地前进。同样地,你可以通过做笔记、拍照片或剪辑来标记你在通往目标的道路上的里程碑,这样当你达到目标时,你就可以更容易地回顾过去了。
这并不是说目标思维是没有价值的——它在实际追求目标的过程中是有益的,因为考虑目标可以帮助你集中注意力,更努力地工作。但当你完成目标并感到成功后,就需要转变心态,思考你这一路来学到了什么。
我那位一开始认为获得A是他对成功的定义的学生后来怎样了呢?他在下课后回来告诉我,这种新的视角不仅帮助了他提高成绩,而且还让他看到了更大的前景,提高了他的幸福感。
不要把成功定义为一个目的地。
一定要反思为实现目标所采取的步骤。你有哪些成功或高光时刻,有哪些失败或挫折,你从它们那里学到了什么?正如那句古老的谚语所说:人生是一场旅行,而不是一个目的地。教育的意义不是获得文凭,而是获得在未来继续学习的技能。
译注:詹妮弗·阿科尔是斯坦福大学商学院教授。
(译自《性格实验室》)
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