【招】五禽戏·手型

功法符合中医脏腑、经络学说，既有整体的健身作用，又有每一戏的特定功效。

　虎爪

猿钩

鹿角

鸟翅

　熊掌

　握固

　　健身气功“五禽戏”是在对传统五禽戏进行挖掘整理的基础上编创的，顺序为虎、鹿、熊、猿、鸟，为10个动作，每戏2动。功法符合中医脏腑、经络学说，既有整体的健身作用，又有每一戏的特定功效。

　　今起，身体周刊将具体图解每一戏动作，在此先介绍基本手型。

　　虎爪

　　五指张开，虎口撑圆，第一、二指关节弯曲内扣。

　　鹿角

　　拇指伸直外张，食指、小指伸直，中指、无名指弯曲内扣。

　　熊掌

　　拇指压在食指指端上，其余四指并拢弯曲，虎口撑圆。

　　猿钩

　　五指指腹捏拢，屈腕。

　　鸟翅

　　五指伸直，拇指、食指、小指向上翘起，无名指、中指并拢向下。

　　握固

　　拇指抵掐无名指根节内侧，其余四指屈拢收于掌心。

见习录入编辑：周子静