前列腺炎快一年了

有过的症状：

1.最开始的时候三天遗J一次

2.后来尿频尿量大或者右侧G丸或者腹股沟不舒服（交替出现）

3.再后来G门会Y不舒服（坐着的时候偶尔有）

4.小腹坠胀腾通

调理：

遗J去三甲中医院找靠谱的大夫开了一个月中药好了没复发过

其他去医院看了大夫也没当回事也没开过药

从今年6.25开始每天跑步三到公里+普康源套餐+前列康（前列康感觉没用吃了一个月就停了）

目前情况：

每天白天会尿频，大约有八九次比之前十多次要好，夜尿和小腹坠痛要好了很多。排便坐时间长之后会有一段时间持续尿意（跑步之后也变轻了）

上面是我所有的症状和采取的措施

所以个人建议跑步还是有效果的因为我现在基本只剩下白天尿频了其他症状几乎没有了

接下来打算彻底禁欲加上规律作息

想问问大家对尿频有什么好的建议？

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