65岁，高压180，食疗恢复，彻底断掉西药

四叔今年65岁，一年前，因为头晕、眼花、胸闷等不适症状，到医院进行检查，被诊断出患有高血压。当时，他的血压测量值一直处于高位，超过了正常血压水平，同时有肥胖、高胆固醇等身体不适的情况。医生建议他进行规范治疗，包括定期服药、合理饮食、适量运动和良好的生活习惯。

 血压最高峰达到180/110mmHg心率90左右，经过小半年的调理，再次进行复诊，血压已经稳定在135/80mmHg心率80左右。

调理思路：食疗调理，减脂减重，低盐低钠饮食，保证充足睡眠，心理疏导，适量运动。  

坚持通过药物控制，倍他洛克一天一次每天一片+压美颗粒每天两次每次一袋，并遵循医生制定的饮食计划和生活方式建议。减脂减重，体重从85kg减至75kg，保持了健康的饮食习惯。每周进行有氧运动和适度锻炼，减少了疲劳、头痛、失眠等不适情况的发生。

1. 合理饮食：控制盐摄入，减少高盐食物的摄入，每日摄入盐不超过6克；多摄入新鲜蔬菜、水果和高纤维食品等。

2. 控制体重：肥胖是高血压的一个主要危险因素，瘦身有助于减轻心脏负担，降低血压。

3. 适度运动：适度的运动有助于促进血液循环，增强心肺功能，降低血压。建议每周进行3-5次有氧运动，每次30-60分钟。

4. 减少压力：压力过大容易诱发高血压和心血管疾病，应该注意减少压力，保持心情舒畅。

5. 戒烟限酒：烟草和酒精是高血压和心血管疾病的主要危险因素，应该尽量戒烟并限制饮酒。

6. 经常检测血压：高血压患者应该每天检测一次血压，并及时记录，根据建议进行相应的调整。

在指导下，每天测量血压记录，以及对自己身体的密切观察。现阶段西药已经完全断掉，压美颗粒减到一天一包，持续控制高血压是必须的，已经得到了症状的纾解和稳定的血压水平。

现在，每半年进行一次常规复诊，医生会监测他的血压值和身体状况，以评估疾病的控制效果。也继续遵循治疗建议，保持健康的生活方式。