我们都知道，尿酸高会导致痛风的发作。并且痛风可是一种终生疾病，一旦患上了就无法根治，只能通过长期的忌口以及控制尿酸，才能够防止“剧烈疼痛”的发作。
说起来也是因为没有重视尿酸高问题才患上痛风的，早在几年前单位体检的时候就已经检测出尿酸高了。但因为身边很多人也是有着同意情况的，就每当回事。结果在第一次痛风之后才开始后悔，可是也没办法了。
之后疼痛断断续续的发作，严重影响到了我的工作生活。期间也用过别嘌~、非布司~等好多药，但是尿酸下去没几天就反弹了，还更疼！去复查还发现吃出了肾损伤，医生也让我停了药。
后来是老妈去学来了两道食疗方子，还有一道中医现在常用的降酸方，我坚持喝了一段时间，现在尿酸已经平稳的降下来，非常好。
这里也将方子分享给大家：
一、雪梨 银耳 百合羹
食材用料：雪梨,银耳,干的百合,大枣,冰糖,高压锅
步骤：
1.银耳用温水泡开，大枣洗净，雪梨洗净去皮切滚刀块，银耳撕成小朵。百合洗净用水泡半小时
2.把大枣和处理好的雪梨银耳百合冰糖都倒入高压锅里
3.选择炖汤类炖煮25分钟即可
健康功效：百合含有碱性成分，中和体内尿酸物质，利尿生津。雪梨和胃健脾，加速尿酸排泄；银耳维持血管粘膜健康，避免高尿酸损伤血管壁。
二、腰果仁 炝 芹菜
食材用料：芹菜,腰果仁,生姜,醋,花椒粒,鸡精,盐,芝麻香油,油
步骤：
1.芹菜择去老叶，清洗干净切段摆盘，姜剁碎，其余材料洗净备用
2.热锅冷油，放入腰果仁小火炸至金黄，捞出沥干
3. 姜末、醋、鸡精、盐、香油放入小碗搅拌均匀
4. 腰果、花椒倒在芹菜上，倒上热油炝熟即可
健康功效：芹菜利尿消肿、加速尿酸排泄，腰果活血化瘀，防止尿酸盐沉淀。
三、降酸的方子
食材用料：18g菊苣根、12g苦荞、15g栀子、10g葛根、6g干桑叶、12g百合根瓣
步骤：
1、将苦荞用炒锅炒香，焦香泛出即可；（便于黄酮类降酸物质析出）
2、苦荞放凉后混合所有原料打碎，置入茶锅；
3、加入七成水，中火煎制45分钟。
健康功效：溶解尿酸盐结晶、降低尿酸浓度，预防、缓解痛风症状，尿酸盐溶解后通过尿液、肠道排出体外。疗期为18-23天，期间尽量不要中断。
其实我也没想到，坚持这几道食疗，到最后尿酸值恢复正常了，痛风也控制住了，很少发作，对于我来说就是最好的消息了。也希望大家能够重视高尿酸，在没发展成痛风前尽早控制。
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