你是否存过劳死危机

 

        大年初一，中国男子举重队教练梁小冬突发心源性猝死，悲恸的气氛笼罩在国家体育总局训练局举重馆内。心源性猝死的诱因大多为“过度劳累”，这也让其他教练和队员在送别梁小冬时心情复杂。

　　日本公众卫生研究所的科研人员曾对日本“过劳死”高发现象做过详细研究，从预防角度,他们列举了27种过劳症状和因素。在这27种中占7项以上,即是过度疲劳危险者；占10项以上者，可能会在任何时候“过劳死”。

　　1、经常感到疲倦，忘性大。
　　2、酒量下降，即使饮酒也不感到有滋味。
　　3、突然觉得有衰老感。
　　4、肩部和颈部发木发僵。
　　5、因为疲劳和苦闷失眠。
　　6、有一点小事也烦躁和生气。
　　7、经常头痛和胸闷。

　　8、发生高血压、糖尿病，心电图测试结果不正常。
　　9、体重突然变化大，出现“将军肚”。
　　10、几乎每天晚上聚餐饮酒。
　　11、一天喝5杯以上咖啡。
　　12、经常不吃早饭或吃饭时间不固定。
　　13、喜欢吃油炸食品。
　　14、一天吸烟30支以上。

　　15、经常晚上10时也不回家，或者12时以后回家。
　　16、上下班单程占2小时以上。
　　17、最近几年运动也不流汗。
　　18、自我感觉身体良好而不看病。
　　19、一天工作10小时以上。
　　20、星期天也上班。
　　21、经常出差,每周只在家住两三天。

　　22、夜班多，工作时间不规则。
　　23、最近有工作调动或工作变化。
　　24、升职或者工作量增多。
　　25、最近加班时间突然增加。
　　26、人际关系突然变坏。
　　27、最近工作失误或与同事发生不和的情况较多。