补钙/助消化奇穴-大都穴

大都穴

• 足太阴经所溜为“荥”。
• 大都穴意义：脾经的生发之气在此聚集。, J" P2 ^9 W  J8 P
• 气血特征：气血物质为天部的水湿云气。
• 运行规律：水湿云气聚集本穴后以横行的风气传向太白穴。
• 功能作用：散发脾热。
• 主治疾病：腹胀胃痛，呕吐泄泻，便秘热病。
• 〖人体穴位配伍〗配足三里穴治腹胀。

取穴方法：大都穴位于人体的足内侧缘，当足大趾本节（第1跖趾关节）前下方赤白肉际凹陷处。

１.补钙奇穴

[导语]人体缺钙不是因为钙吃的少，而是因为体内不吸收。中医指出按摩大都穴可以补钙。

钙在体内的存的形式主要以骨骼，牙齿的形式存在。人体中99%的钙质存在骨骼牙齿中，支持人体的运动和咀嚼能力。另外1％存在于血液和组织器官中称为血钙。人们日食三餐，不缺营养，为什么会缺钙？不是因为钙吃的少，而是因为体内不吸收，这才是缺钙的真正原因。所以大都穴对像老年人来讲尤其重要，因为这是一个人体补钙的要穴。只要平时揉一揉大都穴，我们人体就能更好的吸收钙了。

大都穴除了可以补钙之外，还能治疗肌肉萎缩、骨质疏松、腰腿疼。当然，这些症状也都是因为缺钙引起的。另外，有颈椎病的人也要经常揉一揉大都穴，再在这个穴的旁边找找最痛的点去揉，这样珠联壁合地配合起来治疗，效果会更好。

２.消化能力弱可取大都穴

现代人由于饮食过于精致，且缺少足够的运动，长期的久坐，使得胃也不爱运动了，因此胃的消化能力变得越来越弱了。最近，有一位朋友常对我说他现在感觉自己的消化能力越来越弱了。早餐不爱吃，中午也吃得不多。晚餐总算有点胃口了吧，但是吃完以后感觉肚子不舒服，老觉着自 己吃撑了，有时还会吐，其实自己并没有吃多少啊。我直接告诉他：“像你们这些上班族啊，整天吃不好、睡不好的，而且还不爱运动，消化能力岂能会很强呢？你啊，除了多运动、多注意饮食外，还可以多按摩大都穴。”

大都穴是脾经上的荥穴，荥主身热，此穴有泄热止痛、健脾和中的作用，对于胃炎、胃痉挛、腹胀腹痛、急慢性肠炎都有很好的缓解功效。要增强消化能力，需要每天对大都穴进行按摩，两脚的穴位都要按，按摩10 分钟左右，以自己能耐受的时间和力度为准。也可以直接用艾条艾灸大都穴，把艾条点着，悬在大都穴上方2~ 3厘米处，用点着的一端对着大都穴灸，每次灸5分钟，每周3次，效果也比较明显。艾灸大都穴，还特别适合那些情绪抑郁的人，也适合那些工作压力特别大的人。