现在再引用程瑶田“书势”的说法来总结“执笔四首”的诗意：字是笔写成的，但是笔为指所运使，指为腕所运使，腕为肘所运使，而右体又为左体所运使。右体、左体，是上体的运动，而上体又为下体所运使。
下体就是两只脚，两只脚着地，脚指和踵向下钩，好象木板鞋的育齿钉在地上．这样下体就实了。下体既实，而后才能运上体的虚。但上体也有实的地方，这实的地方，就是左体。左体(左手)很沉重地按在桌子上。就和下面两只脚的力连起来了。
从此用三体的实而运使其右一体的虚。所以这右面一体，乃是最虚而又是最实的了。这样一来，用肩运使肘，其力由肘到腕到指，都是用其最实而运使其最虚。虚是其外形，实是其内精。这个精是三体的实之所融结于最虚的里面的。
所以指是虚的而又是最实的了。从前人所传授的，有执破管的话，管都抓破了，当然指是很坚实的了，所谓虚的，只有一枝笔了。虽然这样说，但笔管是最虚的吗？不是！不是！因为笔是实的，所以能够力透纸背；又因为是虚的，所以精神浮于纸上。其佳妙处，象行在地上而不见脚印，其神化处，又象凌空乘风，不在地上行走了。
现在再来写一个提要：
一、笔不论怎样执，最好是用指尖，要抓得紧，有多少力出多少力。
二、一定要提肘悬腕，最好写小字也提肘悬腕，若初学写小字不能悬肘时，也切不可运指，摇动手腕，就可以写，——但要注意下笔时笔锋仍须指东北，勿指西北。
三、笔锋万不可偏左，以近正为好，若稍偏于东北以取逆势，则反易于运用中锋，但万不可偏得过多。
四、腕不可伸向前，从腕到肘叫“肱”的一段要横在面前，筋才能扭紧，而用得着肩臂之力。左手也要用力，象鸟韵展开两翼的姿势，使其力全气满。
五、两脚要平开，用力着地，脊背要挺直，胸膛要挺 挺直，一点一画都要用全身的力量去写，——尤其是画的尽处；更不能放松。
<全文完>
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