本 期 导 读
学好五腧穴，「以指代针」养身心
大经络点穴法理论源于《黄帝内经》，提炼出了一套辨/治/防/养于一体的实用架构，以五腧穴配穴体系，配合穴手法，激发调动自身的能量。
五腧穴，是井、荥、腧、经、合五类腧穴的简称。
「井、荥、腧、经、合」，形容人体的经气如水流一样，从山间流出，然后逐渐壮大，最终汇聚于江海。
经气在经脉运行过程中，所经过部位的深浅不同，大小不同，其作用也就各有偏向。
今天分享的是五腧穴中的「经穴」。我们不妨来看看「经穴」到底是什么？有何作用？
经者，「径」也
经气充沛、承上启下
当经气到达了「经穴」时，按理来说已非常充盛了，犹如水流奔涌，畅行在大江大河。
「经」通「径」，有路径、道路的含义，道路是以通为用，所以「经穴」之用，还具备了上承输穴、下接合穴，经气盛而通利为宜。
《黄帝内经》有不少「经穴」zhi病方法的理论依据，主要有以下3个擅长的方向：
1.咳嗽伴有浮肿的
《素问·咳论》曰：「治脏者治其输，治腑者治其合，浮肿者治其经。」
《太素》注曰：「疗五脏咳，宜疗脏经第三输也，疗六腑咳，宜疗腑经第六合也，有浮肿者，不可治络，宜疗经穴也。」
《难经》：「经主喘咳寒热」。
宋代《圣济总录》更是把兼证与配穴细化，如下图
2. 病在筋骨、骨髓的
《灵枢·寿天刚柔》曰:「病在阳之阴者，刺阴之经....」
人身内外皆有阴阳。
在内，五脏为阴，六脏为阳；在外，筋骨为阴，皮肤为阳。
故阳中之阴，筋骨也，筋骨有疾，当刺五脏阴经之经穴，经穴的经气盛大，且往合穴与脏腑方向行进，正好应对深藏在里的部位。
《灵枢·寒热论》曰:「...冬取经输...经输治骨髓....」
古代医家认为，人身气血对应在四时的分布，春季在表，夏季在肌肉腠理，秋季跟加入里，冬季则藏于骨髓。所以冬季发作的，则认为病在骨髓，可选经穴或输穴。
3.与声音有关的病变
《灵枢·顺气一日分四时》曰:「...病变于音者，取之经...」
声音有关的，常见的就如嘶哑或失音等急表现，然声音嘶哑或失音之急性喉部病证，祖国医学称之为「暴喑」，古代医家也常用到经穴来处理。
《甲乙经》:「暴暗不能言，支沟主之。」
《普济方针灸》:「穴间使、合谷治暴暗气哽。」
《刺灸心法要诀》:「灵道主治心疼痛，暴暗不出声。」
若能发声，却嘶哑不清的，取灵道、中封；若能说话，却很难发出声音的，取商丘、经渠；若没法讲话，也不能发出声音的，取复溜。
看大经络点穴
如何用「经穴」赶跑咳咳咳
上述都是从《内经》以及针灸经典去挖掘经穴的作用。那么，大经络是怎么看待经穴的呢？
「阴经金，阳经火」。记住简单2点就够了——「收」与「长」。阴经上的经穴属金，代表「收」敛；阳经上的经穴属火，代表「长」。
五行的木火土金水，对应生长化收藏。大经络中五腧穴的经穴，凭借着「一收一长」之势。
然而，大经络点穴独特之处，在于穴位与穴位间的配合协调，整合调度，方可发挥出更强的优势。
秋冬常见咳嗽，就以咳嗽为例。
如果你感觉有点咳嗽，大经络点穴会建议如下操作：
1）两侧大杼穴
两手用中等偏轻的恒力，同时点在两侧大杼穴上不动，按压2~3分钟。
注意：每次点穴左右两侧均需操作，切不可揉搓，力度要恰当，不可忽大忽小，感受手下的脉动感、寒热感。（下同）
2）两侧中府穴
两手用中等的恒力，同时点在两侧中府穴上不动，按压2~3分钟。
3）两侧缺盆穴
两手同时按压两侧缺盆穴1~2分钟即可，注意要格外轻力，按压位置必有颈动脉搏动感。
4）两侧风门穴
风门：大椎穴往下推2个椎骨，找到下缘凹陷，再旁开2指，按压有酸胀感处即为此穴。
两手用中等偏重的恒力，同时点在两侧风门穴上不动，按压2~3分钟。
5）经渠穴+尺泽穴
尺泽：稍微曲肘，在肘弯正中可摸到一条粗大的筋腱，靠这条大筋的外侧，在肘弯横纹上的凹陷处，按压有酸胀感，即为此穴。
【经渠】在手腕上，找到外腕骨，向内推动找到动脉搏动，即为此穴。
两手用中等偏轻的恒力，同时点在经渠穴和尺泽穴上不动，按压2~3分钟。
注意：如果咳嗽不止，可以临时性的大力重按尺泽穴，止咳则停。
点穴完毕后，闭目静躺10~15分钟，如能入睡，效果最好。这套功法每天最多操作一次，记得今天完成后就不要再点了，不要过分打扰身体，明天继续坚持。
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