真的有一眼美女！低成本变美我悟了！

1.发量-日常不要进行太多烫染，多吃黑芝麻，发量真的很重要！

2.皮肤-多喝水，精简护肤，选择适合自己的方式

3.防晒-男人不能防老，防晒可以

4.化妆-就算不化妆也要抹个妆前or素颜霜，气色好一点也会更自信

5.体态-有意识的挺胸抬头，体态好了也会更有气质

6.运动-保持一周三次左右的运动，就算是懒也可以出门逛街多走路

7.睡眠-早睡早起真的可行，熬夜反而会加速衰老和长熬夜豆豆

8.控糖-有意识控制糖份和奶制品的摄入，家中调料可换成低卡糖

9.护手-做家务戴手套，有意识的擦护手霜，即使不能变白也能让手部皮肤更嫩

10.睡姿-不要侧睡！！像咸鱼一样躺平能有效防止脸部下垂

还有啥姐妹们都可以再评论区补充！不删！大家一起变美！！！#变美 #美女 #变美我熟