浩闻情感随笔：情侣要提请求，不要提要求啊

什么是请求啊？

请求是给对方选择，引导对方满足自己的需求，准确表达自己想要什么，而非不做什么。

什么是要求啊？

要求是命令，强迫对方做事情，听自己的话，不去做就会批评和指责，或者利用对方的内疚达成目的。

为什么情侣要提请求，而不是提要求啊？

请求偶尔答应，命令总是反抗。

请求带来理解，尊重感受，增进感情。

要求创造压迫，带来排斥，引起矛盾。

情侣该怎么提请求啊？

1.准确表达自己的需要，他做什么可以帮助自己，具体到行为。

2.确认对方的理解和反馈，看对方是否理解你的意思。

3.进一步了解对方的反应。

什么是准确表达啊？

我在洗衣服，帮我下去拿个快递好吗，买的洗手液。

你头发长这么长，快没有发型了，去理个发吧。

我希望今晚上你能跟我打一个小时电话，我有点想你了。

我希望你能在情人节给我送束花，放家里肯定好看！

我这会有点累，你把家里的垃圾倒了吧。

也就是他听到后，知道自己要干什么，而不是我没有安全感，我晚上看书灯光不太好，我晚上好无聊啊，你看看这个形象。

有具体的行为和动作，让他准确知道，你需要他做什么，而不是不能做什么。

怎么确认对方是否理解啊？

1.直接问：我表达清楚了吗？收到对方肯定就好。

2.需要知道他理解了什么：你说一下我刚才要你干什么。他理解偏差后，再进行补充说明。

怎么了解对方的反应啊？

三个点：

1.他此时什么感受，心情怎么样，有没有体会到尊重。

2.他有什么想法，准备怎么去做，有没有自己的事要做。

3.他是否接受请求，如果不能，是什么影响了他，是自己的请求不合理，还是他有什么困难。

请求不是改变对方啊？

情侣都可以提出自己的请求，有的是希望他帮助自己，有的是提前安排时间，两人去哪里玩，有个准备，看他有没有别的安排，有的是自己的情感需求，希望得到满足。

表达请求不是说，看他哪里不爽，想要去改变他；也不是说设立隐私底线、异性相处底线，两人商量未来，而是相互帮助，给对方选择的权利，请求满足是自己小需求。

请求区分于命令，是避免强迫、道德绑架。威胁的方式，来达到自己的目的，用教育命令的语气跟他说话。

谁都不喜欢被随意使唤，会从心里抵触，影响感情的发展。

至于如何设立规则，自己对他有哪些期待，情侣如何处理矛盾相处，那属于另外的范畴了。