2型糖尿病能吃燕麦米吗

燕麦米是一种营养价值非常高的粗粮，其中脂肪含量比较高。此外，还有多种人体所需的氨基酸和维生素。具有防治高血压、冠心病等心脑血管疾病的功效。此外，它还含有丰富的琥珀酸，可作为糖尿病、脂肪肝等疾病的辅助疗法。中老年人适当摄入，有助于提高体力，延年益寿。

二型糖尿病患者将燕麦片煮成米粥，然后食用。大量的水溶性纤维素可以减少人体肠道对葡萄糖的消化吸收，减轻胰岛负担，调节血糖血脂，稳定血糖。另外，燕麦保留了燕麦的大部分营养成分，血糖生成指数相对较低。烹饪后，血糖指数甚至低于燕麦片。

吃米饭有很多种方法。可以直接煮粥，也可以用红枣煮粥。燕麦南瓜粥也很简单。燕麦片和南瓜放在一起更有营养，也非常适合二型糖尿病患者。

燕麦片适合二型糖尿病患者，但不容易消化。一次不要吃太多。一般吃到七八分饱就可以停了。对于胃肠功能较弱的人，应适当减少摄入量。

二型糖尿病患者可以吃燕麦片，这将有助于稳定地控制血糖。但具体服用时，也要把握好适当的方法和量，不要一次吃太多。燕麦片的制作方法有很多种，可以结合自己的口味，做成自己更喜欢的。在保证营养摄入充足的同时，不会升高血糖。