高血压肾病怎么调理

做好肾脏疾病的各方面工作是很有必要的，这样既能保证健康，又能避免更多的并发症。首先要养成早睡早起，劳逸结合的习惯。我们不应该长时间熬夜或过度劳累，否则很可能会因睡眠不足而导致血压升高。并且在身体允许的情况下要坚持有氧运动，比如游泳、太极拳、广播操、跑步、快慢走、打羽毛球等。但要避免剧烈运动，否则容易导致病情加重。

其次，保持良好的心态。开心、开朗、乐观对身体有好处。尽量不要总是处于压抑和压力的状态。如果你有不良情绪，如紧张、抑郁、易怒等。，你应该及时调整它们。

再者，合理的饮食也是必要的。平时要多吃清淡易消化、营养均衡的食物，如鸡蛋、瘦肉、粥、蔬菜、水果等。特别是可以适量吃一些有降压作用的食物，如芹菜、菊花、木耳、黄花菜、菠菜等。尽量不吃任何会导致高血压或刺激性强的食物，如油腻食物、辛辣食物、生冷食物、油炸食物、烧烤、动物内脏、腌制品、烟酒等。期间也要养成少量多餐的饮食习惯。我们不能一次吃太多，否则会增加肾脏和肠道的负担。

以上介绍了高血压肾病的调理工作。只要从日常生活、饮食等方面入手，养成良好的饮食习惯和生活习惯，就能促进健康的早日恢复。同时要积极配合医生采取正确的治疗方法，千万不要错过好时机或者吃错药，以免危害健康。