来跟你们说说我的6个拳击教练，怎么带孩子的精华全在里面了

没错，我就是什么事儿都能和孩子扯上关系。最近这三个月看了好几本艺术、文物类的书，都特别好看，还能衍生出好几个亲子活动，你们想看也可以留言告诉我。

哎呀，一开篇就跑题了，说回到拳击。想到打拳，刚开始是和好朋友们去玩玩，没想到一试，发现非常适合我，毕竟从不打孩子的人，总需要点儿途径发泄一下（打教练就贼爽）。

而且特别训练专注度，稍不留神就会被教练打。有次几个咨询师搞聚会，每人要安利给大家一样东西，当时我安利了拳击，讲到这里他们都觉得教练这么暴力么，其实不是，在打拳的过程中，有打靶和闪避，教练手里有个棒子（泡沫的），哪怕一秒钟的走神，闪错了方向，棒子就会敲中你。

跟给孩子选兴趣班一样，我通常都会先多体验几次，货比N家，加上带儿子去体验的，我已经接触过8个拳击教练了。现在基本一看动作和架势，就能判断这个教练专不专业，是科班出身，还是健身教练转行过来的。

我自己体验过6个教练，目前固定下来的有2个。一一跟大家说说。

1、第一个算是我的入门教练，现在想来，他真是深得启蒙精髓。整个一节课，把我从头夸到尾，说我学得快，协调性好，有天赋，你们可以想象吗，一个中年老妇女，在这项看起来很青春的运动上，被夸有天赋，得有多膨胀，对拳击的兴趣顿时就被激活了。

2、第二个教练是最有激情的，一开场我就想让儿子也来试试，孩子肯定都会喜欢。他完全是像玩一样，引导着你的每一次出拳。当然，他也毫不吝啬地向我展示了他的完美腹肌，顿时就把我的幻想激活了。（对自己不切实际的幻想）

从前面两个教练可以体会，想让孩子学某样东西，最重要的是先激发他们的胜任感和兴趣，让他们觉得自己能做好这件事，做这件事很有趣。

而我们传统的训练方式往往是逆行倒施的，一上来就跟你抠基本功，纠正你的问题，孩子一下就没兴趣了。女儿在学校报了一年多羽毛球，还天天只让挥拍子，这学期说啥都不肯去了，我觉得能不能培养出运动员先不说，一下把孩子做一件事的热情耗光了，这就是失败的教育。

就好像传统美术一上来必须先学素描，什么想象力、审美、自我表达全都不考虑，陈丹青曾经谈论过这种现象，这不是说美术只能这么教，而是有些老师只会这么教。

写作本来也是很有趣的事儿，但假如硬生生被搞成“抄袭”小范文，孩子的表达兴趣和自信，这些宝贵的东西都被条条框框限定了，得不偿失。写作当然是有章法的，需要学的，但那是后面的事。

3、第三个教练也许是最有资历的吧，说前面的教练是他的学生，反正身材是只动嘴，不动手的那种。这个教练比较佛系，体验课之后就没下文了，根本不像其它教练会问问反馈，追着你报课啥的。

可见不管自身曾经多过硬，不持续练习，不懂沟通，还真当不了老师。

4、第四个教练是个女孩子，温柔有余，凶猛不足。也不能说不好，只是不是我期待的感觉。上课的时候很细致，体贴，流程规范。虽然她说很喜欢拳击，但上课的时候感受不到对拳击的兴奋。

写到这里，突然发现这两个教练的共同点，就是不能给你嗨点，不管学习、运动，还是工作，适度的兴奋是促使我们持续下去的重要原因，大脑就是这么个货，很容易觉得无聊。

最简单的，如果给孩子读书的时候，没精打采，老和尚念经一样，孩子也会听不进去。

我们经常看到那些艺术世家、科研世家、医学世家，之所以容易子承父业，很可能是孩子从父辈那里体会到了他们的投入，他们对自己所做事情的热爱是有感染力的。

5、第五个教练是我第一个固定教练，也是目前我跟练最久的教练。他会讲动作的原理，为什么要这么打，为什么不要做那个动作。但他几乎不会肯定我，有时候我觉得这拳打得不错了，他还是会指出问题，蛮让人丧气的。虽然我很快适应了这种风格，但以小朋友的情绪调节能力就很难说了。

这还不是最关键的，最要命的其实是他让我无所适从。教新动作太快了，一个新动作刚打了两下，只要我做对了一次，马上就换下一个，一节课可能学好几个新动作。在有了第六个教练之后，我对之前的那种感觉就更确定了。

6、第六个教练上过两次课之后，我顿时就清楚了每节课的逻辑，身体的学习其实和头脑是一样，都需要遵循维果斯基的“最近发展区”。每节课都应该有内在的训练目标，所有的环节设计都应该是围绕这个目标来的。

以最近这次课来说，这节课的重点是步伐的灵活性，从热身开始，绳梯中五种步伐的转换练习，行进中侧闪反击的重心稳定，重心切换，都在强调下肢的力量、速度、灵活性，包括单腿硬拉和脚踝练习，也都是为了这一目标服务的。

同一个动作，会按最标准的方式反复15次，再和灵活自由地移动结合，这样既有助于形成自动化的反射，又使训练不枯燥。

同时，每节课只强调两个要点，比如拳击抱架时脚尖的方向，或者蹬地发力时脚掌接触地面的多少，这样聚焦于小目标的方式，既有利于记忆巩固，也会让人有一种踏实的成就感。

更让我惊喜的是，这个教练还特别靠谱，我请他把课程的要点整理成文字稿，他给出了回复时间，并且的确在这个时间点之前回复了我。

这个教练没学过教育心理学，但他的所有教学方式都精确地符合教育心理学的原理。

教学要有目标，而且是清晰具体的小目标。教学要有逻辑，符合最近发展区，使学生能够按自身现有程度循序渐进地学习新内容，而不是眉毛胡子一把抓，想到哪里是哪里。

这在父母辅导孩子过程中是非常常见的现象，没有体系，今天想到这个了让孩子练两下，明天想到那个了，又翻出来让孩子做几道，完全不考虑知识的关联和建构。

言而有信，给出明确的答复算是一种出色的职业素养，但在父母面对孩子的时候，其实也特别需要这种笃定和确信，这不仅会给孩子安全、稳定的感觉，也是做事靠谱的良好示范。