咨询中有很多这样的情况,明明感觉自己的做法不咋好,但遇到的那些事儿吧,不用这样的方法还不行。
明明感觉唠叨不好,可唠叨几遍孩子还总是丢三落四呢,不唠叨咋办?
明明知道动手不好,可不动手就镇不住孩子,不动手咋办?
对这一点有疑惑的,可以移步昨天的文章如果做了错事只是被打一顿,那就太便宜孩子了……让孩子收获更多的3个玩法
明明不想提醒孩子,可不提醒,脸都能贴到本子上去,30分钟可以搞定的作业,愣是能给你整出大厂加班的既视感。
不提醒孩子不自觉,老提醒又怕孩子不主动。哎~养个孩子咋就这么难!
其实并非养孩子难,是成年人的世界就没有容易二字。但凡你想产量高、收效好,就不能采用简单粗暴的二分法。
在不提醒和招人烦的提醒之间,还有很大的空间。
首先明确一点,孩子是需要提醒的,人人都需要提醒。
“行为设计学”的当代宗师,美国斯坦福大学的福格教授,提出过一个塑造好习惯的“福格行为模型”,用公式来表达就是“行为=动机+能力+触发”。
其中的触发是指行动的提示,比如商业软件、应用和广告,也包括我们平时说的父母对孩子的提醒。
只是这个提醒,并非只能用嘴。
01物件提醒
就拿喝水来说吧,一个造型别致,颜色鲜艳的水杯,就比透明的玻璃杯或白色马克杯更容易让你多喝水。
那些习惯走神,分心的孩子,我会建议他们和父母一起去郑重地选一个小物件,放在桌子上,每当看到这个小物件的时候,就提醒自己将注意力拉回来。
有个小朋友上课特别容易走神,他自己也不想这样,但就是管不好自己,父母不可能时刻守在旁边提醒,老师也很难时时刻刻关注到他。我让他从咨询室选了一个小沙具带走,在课堂上又走神的时候,这个沙具就会提醒他重新听讲。
02环境提醒
还拿刚才喝水来说,杯子摆放的位置也很重要。有实验表明,水杯放在右手边,一天喝得水更多。
想让孩子多运动,在门口摆放一个体育用品架,就是一个蛮好的提醒。这其中的原理很简单,想要促成行为,除了增加动力,还可以减少阻力。进进出出,那些球总在你眼前晃来晃去,随手拿起来去玩一会儿的可能性,就比把这些球整整齐齐摆进柜子里要高。
用环境分区作为提醒,也有助于孩子养成好习惯。在什么地方干什么事儿,书桌就是学习的地方,吃东西要去餐桌。
很多父母怕耽误孩子学习时间,喜欢把事物送到孩子房间,一边吃一边写。看起来节约了一点孩子起身去餐桌和吃东西的时间,但却破坏了书桌用来专心学习的这个场,其实是得不偿失。
03流程提醒
父母不想总追在孩子屁股后面提醒他们赶紧写作业,一方面搞得自己很烦躁,另一个也担心孩子失去自觉性。
既不催,又能让孩子规划好自己时间可能吗?
可能。我们可以借鉴高瞻课程中的PDR协助孩子将做事的流程固定下来。所谓PDR,是计划-工作-回顾(plan-do-review)的缩写。
放学路上,或者回家之后,都要问问孩子:“今天是怎么计划的?先写什么,再写什么,预计每项多长时间?”这个流程既有助孩子形成目标感,也会在一项任务完成之后,提醒孩子该做什么了,因为很多时间往往是浪费在了犹豫接下来做什么上。
最重要的,这个过程会让孩子感觉是自己在安排自己的事儿,主动权仍然在他们的手里。
资料来源:The Organized Child by Richard Gallagher,Elana G.Spira,and Jennifer L.Rosenblatt.Copyright 2018 The Guilford Press.
联系客服