不提醒，孩子不自觉，老提醒，又怕孩子不主动？你只是还不知道这些好用又隐蔽的小妙招

咨询中有很多这样的情况，明明感觉自己的做法不咋好，但遇到的那些事儿吧，不用这样的方法还不行。

明明感觉唠叨不好，可唠叨几遍孩子还总是丢三落四呢，不唠叨咋办？

明明知道动手不好，可不动手就镇不住孩子，不动手咋办？

明明不想提醒孩子，可不提醒，脸都能贴到本子上去，30分钟可以搞定的作业，愣是能给你整出大厂加班的既视感。

不提醒孩子不自觉，老提醒又怕孩子不主动。哎~养个孩子咋就这么难！

其实并非养孩子难，是成年人的世界就没有容易二字。但凡你想产量高、收效好，就不能采用简单粗暴的二分法。

在不提醒和招人烦的提醒之间，还有很大的空间。

首先明确一点，孩子是需要提醒的，人人都需要提醒。

“行为设计学”的当代宗师，美国斯坦福大学的福格教授，提出过一个塑造好习惯的“福格行为模型”，用公式来表达就是“行为=动机+能力+触发”。

其中的触发是指行动的提示，比如商业软件、应用和广告，也包括我们平时说的父母对孩子的提醒。

只是这个提醒，并非只能用嘴。

01物件提醒

就拿喝水来说吧，一个造型别致，颜色鲜艳的水杯，就比透明的玻璃杯或白色马克杯更容易让你多喝水。

那些习惯走神，分心的孩子，我会建议他们和父母一起去郑重地选一个小物件，放在桌子上，每当看到这个小物件的时候，就提醒自己将注意力拉回来。

有个小朋友上课特别容易走神，他自己也不想这样，但就是管不好自己，父母不可能时刻守在旁边提醒，老师也很难时时刻刻关注到他。我让他从咨询室选了一个小沙具带走，在课堂上又走神的时候，这个沙具就会提醒他重新听讲。

02环境提醒

还拿刚才喝水来说，杯子摆放的位置也很重要。有实验表明，水杯放在右手边，一天喝得水更多。

想让孩子多运动，在门口摆放一个体育用品架，就是一个蛮好的提醒。这其中的原理很简单，想要促成行为，除了增加动力，还可以减少阻力。进进出出，那些球总在你眼前晃来晃去，随手拿起来去玩一会儿的可能性，就比把这些球整整齐齐摆进柜子里要高。

‍用环境分区作为提醒，也有助于孩子养成好习惯。在什么地方干什么事儿，书桌就是学习的地方，吃东西要去餐桌。

很多父母怕耽误孩子学习时间，喜欢把事物送到孩子房间，一边吃一边写。看起来节约了一点孩子起身去餐桌和吃东西的时间，但却破坏了书桌用来专心学习的这个场，其实是得不偿失。

‍03流程提醒

父母不想总追在孩子屁股后面提醒他们赶紧写作业，一方面搞得自己很烦躁，另一个也担心孩子失去自觉性。

既不催，又能让孩子规划好自己时间可能吗？

可能。我们可以借鉴高瞻课程中的PDR协助孩子将做事的流程固定下来。所谓PDR，是计划-工作-回顾（plan-do-review）的缩写。

放学路上，或者回家之后，都要问问孩子：“今天是怎么计划的？先写什么，再写什么，预计每项多长时间？”这个流程既有助孩子形成目标感，也会在一项任务完成之后，提醒孩子该做什么了，因为很多时间往往是浪费在了犹豫接下来做什么上。

最重要的，这个过程会让孩子感觉是自己在安排自己的事儿，主动权仍然在他们的手里。

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