一张图破除对学习的焦虑

很多家长焦虑孩子学习不主动，不积极，不自觉，用流行的专业术语说——内驱力不够。

关于内驱力的书一抓一大把，看完了孩子内驱力就提高了吗？未必。

如果我们花了很多力气在一件事上，常常还不能取得满意的结果。很可能，我们的目标出了问题。

家长沙龙上，我问大家一个问题：假如只有三类孩子，

1、只对学习感兴趣

2、除了学习啥都感兴趣

3、啥都没兴趣

一定让你选一种，你选哪一种？

现场几乎100%选择第2种，BUT，很多人真实的期待是孩子只对学习感兴趣。如果还能选别的兴趣，那也得把学习放在第一位。

之所以对学习成绩特别在意，特别焦虑，大家都会觉得这是逼不得已啊，大势所趋啊，竞争压力呀，一个字——卷。学霸孩子间流行一句话：只要卷不死，就往死里卷。

事实上，之所以能对学习这么焦虑，有一个非常非常重要的前提，是因为孩子已经搞定了其它事情！

没喊着要跳楼吧，没闹着不去上学吧，没和爸妈拼个你死我活吧？

我们大多数能安安心心焦虑孩子学习的父母，都是因为我们的孩子没让我们焦虑更大的事儿，操更大的心。

感恩吧，爹妈们。

因为激烈关系，甚至生死问题走进咨询室的爸爸妈妈，已经没精力，没胆量，或者发自内心地不care孩子的成绩了。

不是说成绩、成就不该成为孩子的目标，只是在这个目标之外，要看到更广阔的系统。

上图的圆，就出自这三样，我喜欢就地取材

比学习内驱力更根本的，是对生活的动力，生命的动力。这三种动力是一脉相承的，连活着的动力都没了，还指望好好工作？觉得花钱都没意思了，还能好好挣钱？

我的这个三重驱力，与哈佛大学心理学博士丹尼尔·戈尔曼与彼得·圣杰的《三重专注力》的思路不谋而合。所谓“三重专注力”，就是除了关注自己，还需要理解他人以及理解更大的世界，专注于更广阔的生态、经济和社会系统。

当一个人的关注点变宽，心胸变得开阔，就更少因为一时一事而焦虑不已。

我和家长玩了一个种草游戏，让大家推荐一些孩子喜欢，对教育也有帮助的事情。

去户外、田野，接触大自然，做自己感兴趣的事儿，父母自己学习，或者躺平享受生活的乐趣……

让孩子感受到，活着并不只有学习一件事儿，会让他们更有学习的能量。

趁着假期，周末，和孩子多尝试三种事儿：

1、新鲜的事儿

2、好玩的事儿

3、喜欢的事儿

下面整理出来一些活动供参考：

1、city walk

去市井小巷随便走走，感受生活中的烟火气。去户外走走，大自然具有治愈的力量。

2、一起看电影

我们家的电影之夜，一直都是俩娃的心头好。一起看，一起聊，都是美好瞬间。那些情感共鸣的时刻，是爱的养料。

3、家庭会议

想要仪式感，建议固定时间。我们家是随机，当四个人都比较闲时，或者在车上出行的时候，会打开一个话题。会让彼此更了解，也更亲近，孩子也会很自然地形成表达自己的能力。

4、幸福收集罐

定期把每个人感到幸福的事情记录在纸上，收进小罐子里。特殊的日子也可以打开来一起阅读，怀念幸福时光。

5、一起做美食

假期，周末时间充裕的时候，一起捣鼓些吃的喝的，有时候是惊艳的鸡翅包饭，有时候是复刻的榴莲拿铁，很放松，很惬意。

一起做马卡龙水果塔

一起做寿司

6、看展

去自然博物馆、天文馆、科技馆、美术馆，或者一些特别的展览，随便逛就好，切记别逼孩子学点啥，记住啥，你们都会更享受这个过程。

7、桌游

《谁是牛头王》、《UNO》、《去旅行》、《犯罪现场》、各种狼人杀、《拉密》、扑克……玩啥都是愉快的亲子时光。

8、一起做手工

下面都是我和俩娃一起做的，太多了，以后慢慢整理。

马赛克烛台

冰淇淋扩香石

羊毛毡手套

圣诞节插花

胸针

星光灯

   改变从现在开始

   家庭教育咨询👆