每日一方（三十一）
壹
青菜虾仁粥:
材料:大米100g，青菜、虾仁各50g,鸡汤250g，盐5g，味精少许。
做法:
1.青菜洗净，焯水，晾凉，切段；虾仁洗净，焯水；大米洗净。
2.锅置火上，倒入鸡汤和适量清水煮开，倒入大米，大火煮沸，转小火熬煮至黏稠。
3.将虾仁放入粥中，略煮片刻后加入青菜，再放入盐和味精调味即可。
功效:虾仁富含蛋白质、钙、磷等，能增强人体免疫力；青菜含有种类丰富的维生素，可以提高人体免疫力。二者搭配食用，具有较强的增强人体免疫力的功效。用鸡汤煮出来的粥，不仅营养丰富，而且味道鲜美。
贰
桂圆茶2:
做法：桂圆12颗，放碗中蒸熟，放杯中沸水冲泡OK。
功效：具安神作用，可改善失眠症状。
叁
党参枸杞汤：
材料：红枣10粒、党参15g，枸杞25g，姜片5片，酒200ml，鸡腿肉适量。
做法：鸡腿切块烫去血水，将所有食材放入锅中，炖至肉熟即可。可加少许盐。
功效：补气，让脸色红润。
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