每日一方（九十四）

壹

猪蹄养颜粥

材料：猪蹄1只、红枣2颗、大米100g、高汤1200ml、盐、料酒、花椒、大料、味精、葱花、香菜段。

做法：

1、猪蹄洗净，切块，用盐、料酒、花椒、大料、葱花拌匀腌渍约20min。

2、红枣洗净；大米洗净后用清水浸泡30min。

3、锅置火上，放入高汤、大米、猪蹄，大火煮沸后转小火，熬煮1个h，放入红枣再煮15min后，加味精调味，撒些香菜段即可。

功效：美容养颜、滋补气血的功效。

贰

 黄芪红茶  

材料：黄芪15g，红茶2g；  

做法：  

1.将适量清水放入锅中，加入黄芪一起煮。   

2.把红茶放入一起煮约5min后，即可饮用。   

功效：有效补气健胃，可改善身体虚弱的症状。

叁

甘薯韭葱胡萝卜汁

材料：1个大的甘薯、1根韭葱、2个胡萝卜、2根芹菜。

做法：将所有原料洗净，榨汁并立即饮用。

功效：这是一种具有强效抗氧化作用的混合汁，非常有益于身体健康，特别有助于减轻头痛症状。另外，此汁也是身体的清洁剂和能量补充剂。

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