亚健康表现 亚健康的原因

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亚健康定义 
亚健康是界于疾病与健康之间的状态

又叫“第三状态”

“灰色状态”

是指机体在内外环境不良刺激下引起心理

生理发生异常变化

但未达到明显病理性反映的程度

 

亚健康表现
亚健康在临床康复上常被诊断为疲劳综合症

内分泌失调

神经衰弱

更年期综合症等

在心理上的具体表现为：精神不振

情绪低沉

反应迟钝

失眠多梦

注意力不集中

记忆力减退

烦躁

焦虑等

生理上的表现为：极高疲劳

乏力

活动时气短

出汗

腰酸腿疼等

 

亚健康的原因
（1）过度疲劳造成的精力体力透支； 

（2）人体衰老； 

（3）现代身心疾病； 

（4）人体生物周期中的低潮期

 
（5）严重缺少睡眠

 （6）生活习惯和饮食习惯存在问题
 

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