我一直很佩服那些减肥成功的人，因为这需要很强的意志力，特别是那种超肥胖级的，这靠的不仅仅是那颗爱美之心，更需要开启在很多人眼里的自虐模式。
不管怎样的美食只吃到七分饱，并能做到过午后对于任何美食都冷若冰霜。有次看杨丽萍的采访，更觉得是惨无人道，她每天的午餐是一小片牛肉，半只苹果一个鸡蛋，这还是在高强度不间断的舞蹈训练时，所食用的午餐。
我相信跟她对比起来，我们每个人的食量都大到像头猪。特别是逢年过节的时候，一整天没做事，面对那么多美食，这算没到饭点还狂吞下一堆堆的油腻高热食物，因为摄入太多，无法自控，犹如饕餮，所以过个年体重就噌噌往上涨，嘴里嚷着不能吃了不能吃了要减肥，可就是管不住那张嘴。
58岁的杨丽萍依然仙气飘飘，似一个精灵，我们普通人与之比，只有一身油腻的俗气。不仅是她，还有很多很多活成传奇的人物，都有一个共性：自律！
要想让自己有魅力有实力，必先有强烈的自律意识，并把它融入到血液中骨髓里，让它成为自动遥控器，成为心理程序去面对生活和工作。
能做好自律的姑娘绝对不会过得差，因为她自己要的是什么。她会为了苗条，克制食欲；会为了健康，坚持锻炼；会为了漂亮，注重保养；更会为了拥有这些而去努力奋斗。
很多人崇尚自由、快乐，怎么开心怎么来，人生苦短，该吃该喝该玩，这样才不枉费一生，结果导致身材变形，罹患疾病。原来总以为那些有钱人的生活非常轻松，每天睡到自然醒，当我意识到自律的重要性后才知道，李嘉诚、王健林，任正非，马云等都是六点前起床。
正如那句话说的：控制不了早起的人就控制不了自己的人生；看一个人有没有未来，看一个家族是否兴旺，从起床就能预测到八九不离十。谁都有惰性，谁都想随性，下班一到家往沙发上一躺：累死了，累死了。真有那么累吗？不见得。但是站不如坐，坐不如躺，两个字：舒服。
记得读书那会跟同学一起睡，早上能赖床多一会就多一会，实在不能赖的时候，两个人就数：一、二、三；一、二、三，尽量把三拖长又拖长，还是起不来，觉得多睡了会就是赚了，特别是冬天，要早起简直是一种刑罚，其实这就是一个人的惰性，只有严于律己，才能克服这种惰性。
所以姑娘，你要有魅力就一定要有自律。无论是从学业，工作，还是个人生活，自律都是让自己越变越好的最最最最最重要的因素，这是比智商情商更重要的指标。
一天二十四小时中，有一大半我们是在过生活，那就先把一天中在家的时间安排好，几点起床，睡觉，锻炼，食物是由自己口味还是按健康养生的标准？工作外的时间是培养自己的兴趣爱好，还是沉浸在麻将桌上？或者是追剧唠家常？你的爱好会不会是三分钟热度？等等这些都是需要有明确的规划并落实到行动，一天天执行下去，才会让自己有脱胎换骨的变化，这就是为什么有的人能在工作之余取得很好的成就？而有的人年复一年工作上没起色，生活中除了聊八卦，聊电视剧，就聊不出更深层次点的话题。
没有自制力的人肯定会有很多理由和借口，什么说起来容易做起来难，当然不容易，没有任何人的成功轻而易举得来，尤其是工作以外的时间更难把控，因为工作中有人约束着，而家里是放松散漫的。
一个懂自律的姑娘，即使没有骄人的成绩，但肯定是让人愿意靠近和信任的人，因为她很清楚自己的事情不能负加给别人，不管是工作还是生活。
当然，每个人都有自己的生活方式，要积极向上还是消沉堕落，要严格自律还是任由懒虫疯长？谁也管不了。但我相信谁都希望自己人至中年还能貌美如花，谁都向往有钱有闲有健康的生活。
为什么有的人能拥有？有的人却只能追悔莫及？区别就在于一个人的自律意识，康德说，自律使我们与众不同。自律令我们活得更高级。也正是自律，使我们获得更自由的人生。
我从不相信唾手可得的东西能给我们带来多少收获，也不相信一个人懒惰散漫，不努力不上进能拥有傲娇的人生，所以比我们活得好的人都比我们努力千万倍。
当你感到没资本没能力，茫然无措的时候，请记得对自己狠一点，从每个晨起开始，第一个目标就是坚持锻练，让自己变得轻盈健康，有健康才有一切，以自律之法，加诸到自身的行动之上，一点一滴再渗透到本能反应，不要被欲望主宰。
我相信当你浑身散发魅力，越来越爱自己的时候，爱你的人也就越来越多，你若盛开，蝴蝶自来；你若精彩，天自安排。
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