我们的所作所为，都是出于期待，而不是出于无造作的真诚。

缺乏真诚时，我们会变得非常软弱，我们可能成为自己跟别人期待的牺牲品。

我们多么喜欢赢，不喜欢输。

我们多么喜欢受人关注，不乐意被人忽视……

这一切都是陷阱如果我们落入其中一个陷阱，我们就变得软弱。

修炼方式基本上就是记得问问自己：我们正落入哪些陷阱?

见地非常重要，见地决定了修与行。

不少人常抱怨生活压力大感情不顺利，事业不成功

若能像达摩祖师所说“得失从缘，心无增减”那所有苦恼自然会消于无形。

就算你暂时没有这种境界但只要经常琢磨这两句话

心境也会大不相同，试试吧！什么事，一强求，就不美了！

要对自己有耐心……任何一种形式和观念、都是我们累次的串习

微风潜入夜、润物细无声

每个人都是爱自己的而凡夫就是完全用错了爱自己的方式。

要经常观修：
人身难得，寿命无常
因果不虚，轮回过患

它会时时提醒你这一生活着究竟为了什么！

观察自己的执着是修行

观察别人的执着是罪业

改变自己的执着是智慧

改变别人的执着是愚昧

当下的外境就是你当下的心就是你身语意的结果就是你修行的结果

承认也好不承认也罢

都是如此……

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