当遇到内心冲击，外界刺激时所做出的心理反应我们可以称之为情绪，而生气成了我们生活中最常见的一种情绪。
晚上因为大宝发烧照顾她一夜，直到凌晨五点多终于退烧了，结果和大宝一起睡到了七点多。
本来打算让大宝休息一天，最后经她允许，决定送她去幼儿园。
在时间上有些仓促，家里什么都没收拾，就急冲冲和大宝一起刷牙洗脸吃饭出门了。
回来以后，一个人带着二宝打扫卫生，整理房间，老公在河边钓鱼。
他总是和我说钓鱼是他的兴趣爱好，我应该给他放松自己的时间。
可我心里想的是还有一大堆家务要做，老公天天嘴上说体谅我，心里却只顾自己的“兴趣爱好”。
内心冲突越来越大，越想越不平衡，终于在二宝尿裤子之后怒火中烧，想要去河边找他理论去。
可是刚走到门口，想到表姐夫今天也在钓鱼，难得抽空来一次，虽然我不怕“家丑外扬”，可是难免别人看见不会感到尴尬。
于是我又退回去了，在控制不住自己的时候反复问自己: 我为什么要生气？到底是什么原因让我这么生气？
想出来的答案是: 老公去钓鱼前没有经过我的同意。还有一个原因是因为昨晚没休息好。
又接着问自己: 假如我当着表姐夫的面发脾气数落老公了会怎样？就算老公回来了又怎样？我内心到底想要什么？
在问了自己一系列的问题之后，我一一给出了答案:
如果我发脾气了，不仅会让自己显得无理，还会让老公很没有面子，重点不在于他的面子，而是我们之间的关系。
就算他回来了也不能让我立马消气，而我真正想要的不过是希望他多在乎和理解我的付出和内心的感受。
结果就是生气不仅给不了我想要的，也解决不了问题，还会影响我们之间的感情，只会得不偿失，不值得。
很多时候我们都在情绪难以自控的情况下，说一些损人不利己的话，做一些事后会后悔的事情。
想要避免这些情况其实并不难，我们需要静下来多问问自己，多安抚自己，仔细分析情绪的来源，以及引发矛盾的前因后果。
人有情绪是本能，控制住情绪是本事，就算发脾气也要找到合适的时机。
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