（接上）
关于“魂气”与“魄气”的概念，曲黎敏教授在讲《黄帝内经》讲的很清楚，这儿就不累赘了！
我们返回来，讲我们的桩功。
在脊椎骨放松的张满的同时下额徐徐上翻，上额徐徐下旋。意想以两耳孔的连线为轴，不可前栽，不可后仰，以“中”而为妙。这样，保障气路的畅通。
眼平视前方一物，以养神心。时间一长，两眼自然炯炯有神，是自然，不是造作。用于战时，自然会慑人胆魄，是谓“截心”。
颈部，脖子，要放松，但不软塌！以求气血上下通畅！
膝盖千万不要超过脚尖。因为膝尖超过脚尖，受力双腿就有前倾之弊，时间长了与膝盖不利；再者，只有膝盖不超过脚尖，来自涌泉穴的劲道才会自然的上达髋部。
两臂既有内旋的动作，又有内旋的劲道！而两腿，强调两腿相夹，有内旋劲道，无内旋之形。当然，在刚开始，只有向内夹的单纯的一个劲道，久而久之，一切奥妙自在不言之中。
（待续）
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