(接上)
关于“魂气”与“魄气”的概念,曲黎敏教授在讲《黄帝内经》讲的很清楚,这儿就不累赘了!
我们返回来,讲我们的桩功。
在脊椎骨放松的张满的同时下额徐徐上翻,上额徐徐下旋。意想以两耳孔的连线为轴,不可前栽,不可后仰,以“中”而为妙。这样,保障气路的畅通。
眼平视前方一物,以养神心。时间一长,两眼自然炯炯有神,是自然,不是造作。用于战时,自然会慑人胆魄,是谓“截心”。
颈部,脖子,要放松,但不软塌!以求气血上下通畅!
膝盖千万不要超过脚尖。因为膝尖超过脚尖,受力双腿就有前倾之弊,时间长了与膝盖不利;再者,只有膝盖不超过脚尖,来自涌泉穴的劲道才会自然的上达髋部。
两臂既有内旋的动作,又有内旋的劲道!而两腿,强调两腿相夹,有内旋劲道,无内旋之形。当然,在刚开始,只有向内夹的单纯的一个劲道,久而久之,一切奥妙自在不言之中。
(待续)
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