“接上期”
从前面的论述中，您可以体会到——戴氏心意拳为道家的修为必经之拳！其实，所有的内家拳，都是道功拳！
婴儿筋骨是那么的柔软，我们已经没有那么柔软！那么，我们通过努力，是否能恢复到那种状态呢？ 返者，道之动也！指导思想由此而产生！
戴氏心意拳以及所有的道功拳，都在着重凝神运窍！而凝神运窍，必须“慢”，在慢慢的的动作中，去凝聚自我的神气，运用“返者，道之动也”的思想来注意每一窍的作用！
人身九窍，各司其所！道功拳通过修为，激发各窍的功能，从而达到延年益寿的功效！
所以功架宜追求极致——说到这里，说点玄的——曾经沧海难为水的道理——就一个戴氏心意桩功的第一个动作——鸡腿，其实真正有先人要求感觉的人，不客气地讲，已经基本没有，包括笔者！再往前说，就很难说了！
文武殊途，但“理”是通的！苏轼的《水调歌头·明月几时有》开句——“明月几时有”？能翻译出来的人真的很少了！不是卖弄，俗语文史不分家。您了解一下当时的历史，您就会懂苏轼是在说——开明的政治呀，什么时候就降临到我的头上了？
要么，范仲淹把这类人称作“骚人”，其实这句话如果放在清朝，杀头的可能性都是有的，因为你在埋怨朝廷！
好，我们扯得远了，回过头来说——除了“凝神运窍”，动作宜慢，如果不是表演，您能有多慢，就练多慢——先贤比喻——你还能看见日月的运动吗？但它不是在动吗？
正因其架子须做到极致，且很慢，所以其运动量亦特别大！
又是玄乎玄乎的！受西方运动影响，您会问：“有马拉松跑的运动量大吗？”
你要是这么说，真的没办法沟通！
我只能说，让您极致的做做动作，站那儿，不用多的，就一分钟，时间是检验真理的唯一标准嘛——（一笑）。
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