循 序 渐 进

      循序渐进是内家拳的一个重要的原则！

      戴氏心意拳是内家拳。

      因此，“循序渐进”也是戴氏心意拳的重要原则。它贯穿于始终，我的上一辈私塾读出来的少，但他用通俗的语言来给你解释——

      就像太阳和你看见它在动吗？可是到了十二点，太阳他就已经由东方到了当空了。

      虽然主要强调的的是“功到自然成”，但也有“循序渐进”在里边。

       就比如柔术吧，好比弹簧，它是有簧距的，只要在簧距的范围内，你怎么拉，怎么压，它的弹性永远不改！一超出了簧距范围，想让其恢复原来的弹性就不行了。

       除了“气”这个东西，还有筋也是内家拳重视的地方！“守稚能如婴儿乎？”里的“稚”就有这个含义在里边。其实，只要脚筋不老，柔软自如，腿就不老，腿不老，人就不显老！

      再加，腰部、胸部的筋脉宽松自如，营养能如期分配到全身，面部作为内脏表脏，气色也不显老，精气神显得格外充足，有如婴儿面色，此谓之返老还童吧！

       您以为呢？