这4种零食，孩子碰不得，父母一定要记住

在家里谁最大？老婆？NO NO NO，是孩子啦！现在，孩子就是父母的掌中宝，想吃什么，想要什么，只要父母能买来就绝不委屈孩子。

可是，有些东西，孩子还是少吃为妙，不吓你，有毒的！！！

食品添加剂食物孩子能吃吗？

安部司是一个在日本有“食品添加剂之神”的制成食品添加剂的大神。他说，人类不能将食品添加剂视为洪水猛兽，也不能听而任之，而是要正视其在生活中的地位与作用，避免大量摄入。

关于食品添加剂食物孩子能不能吃，他给出三点建议：

1. 在购买食物前，仔细看包装袋的背面，尽量买天然的食品，像有些含有大量漂白剂等添加剂的食品就不要购买了。

2. 要选择加工度低的食品，如果条件允许的话，最好购买新鲜的食材回家自行烹饪，不要过分依赖商家做好的熟食。

3. 在购物时切记不能贪便宜，价格低廉必然有其原因，价格过于低廉依然能买到好食品实在不符合商品市场的规律。

 

4种零食孩子碰不得

在说零食前，先列举一些我们明知有害，但依然常吃的食物。油炸类、腌制类、烧烤类、加工肉、可乐汽水、方便面.....别说孩子，就连大人也很难抗拒。可事实上，小孩真的要少吃。

另外，还有4种零食，小孩是碰不得的，可是很多爸妈却不知道。

1.饼干。不少饼干中含有太多食用香精和色素，不利于肝脏正常工作。并且它会破坏人体中的维生素结构，虽然热量高，但营养却差远了。

2.罐头。鱼肉类和水果类的罐头可都不是什么善角。这些视频蛋白质变质量，有的添加大量防腐剂，孩子吃了会怎样，不说你也知道。

3.话梅蜜饯。饭后吃一点话梅蜜饯，听起来好像不错，可是，甜在嘴里，却是毒在身上啊。话梅蜜饯富含亚硝酸盐，极易致癌。而且话梅中含有超标的盐分、防腐剂和香精。

4.冷冻甜品。夏天来上一根冰淇淋、冰棒或者雪糕，感觉透心凉，心飞扬。孩子都爱吃。然而，这类食品普遍奶油超标，容易造成肥胖，影响孩子吃正餐。

 

孩子健康饮食6原则

1、早餐一定要吃好

2、多吃天然的食物

3、保证营养全面。宝宝在4个月大的时候，已经能够吃辅食了，推荐五谷根茎类、奶类、鱼肉豆蛋类、蔬菜类、水果类和油脂类。

4、膳食均衡搭配。荤素搭配、动物性食物和植物性食物兼备、粗细粮均衡搭配、干、稀搭配、咸甜搭配。

5、微量元素水分充足。建议多吃乳制品、豆制品、 海产品喝肉类，同时增加动物肝脏和新鲜蔬菜的摄入。

6、避开禁食的食物。一些刺激性饮料，如浓茶、酒等不适宜孩子吃，肥肉、过甜、过酸的食品也对健康有害。