治疗肾病要想效果好,除了药物治疗外,生活方面也要多注意。一个人药物治疗效果很好,但嘴没管好,或者感冒了,又或者累着了,都有可能导致病情的波动,甚至加重,最起码会让药物的治疗效果打折扣。所以,管理好自己的生活和药物治疗一样重要,并且生活方面管理好的患者更不容易得尿毒症。
今天总结了40个生活注意事项,希望大家采纳。
1、控盐,每天盐分摄入不超过5g,严重水肿者或者高血压难以靠药物控制,每日限3g。
2、低脂饮食,不吃肥肉,避免油大的食物,如煎烤炸的食物。
3、优质低蛋白,肾病不能富养,不能大鱼大肉,限制肉蛋奶是给肾脏减负。
4、不吃加工肉,如火腿、熏肉、腊肉、咸鱼等。
5、不吸烟,香烟燃烧后可产生4000多种化学物质,可以直接毒害肾脏,并且导致机体缺氧,加速血管硬化。避免接触二手烟同样重要。和患者打交道这么多年,我发现能听劝戒烟的在少数,大多数烟民根本不想戒烟,说戒不了的都是借口。所以,我劝患者戒烟最多3遍,劝说多了就会遭人烦。
6、限酒,这里说的是限酒,不是禁酒。病情稳定的,可以小酌一杯。具体能否饮酒,能喝多少,请咨询医生。
7、不喝饮料,饮料多数含糖量较高,可以导致高尿酸。还有多种添加剂,对肾脏很不友好。
8、多饮水。没有水肿和心衰的患者,建议多喝水,多喝水促进血液循环。多排尿促进毒素排泄,预防结石和尿路感染。
9、不憋尿,有尿及时排,习惯憋尿发生泌尿系感染的机会增加,甚至导致反流性肾病。
10、不久坐,长时间保持一个姿势,可以促进血栓的形成。
11、适当运动,只要没有严重的水肿和心衰,在任何阶段的肾脏病患者都鼓励运动,适当的运动可以增强体质,提高免疫力,降低心血管疾病的发生率。
12、营养要均衡,肾病虽然限制饮食,但每天主食、蔬菜、水果、肉蛋奶都要摄入,雨露均沾,均衡的营养可以提高免疫力。
13、不熬夜,睡眠不足或昼夜颠倒会导致尿蛋白增加,加速肾小球硬化。
14、不轻信偏方、秘方,对于成分不明的药物要警惕。
15、不乱吃药,尤其是止痛药,多数药物都通过肾脏排泄,用药有疑问多问医生。
16、不乱补,以形补形不适用于肾脏病。吃腰子不补肾,反而会升高尿酸和血脂。
17、不吃动物内脏。
18、出门戴口罩,预防感冒。
19、清洁饮食,生冷粘硬等不易消化的食物要避免,预防消化不良及肠道感染。
20、注意个人卫生,预防尿路感染。
21、不经常染发,每半年1次,每年不超过2次,不用劣质染发剂。
22、不用劣质美白产品,美白效果特别好的往往含重金属超标,可导致肾脏损伤。
23、夏季大量出汗时,或者腹泻时,一定要多喝水,避免脱水导致急性肾损伤。
24、减重,对于肥胖患者应通过控制饮食及运动减重,减轻肾脏负担。
25、居家监测血压变化,准备一个血压计监测每日血压,有波动时及时请医生调整。
26、糖尿病患者居家监测血糖,每周监测一轮血糖(三餐前后及睡前共7次),根据血糖变化调整饮食及药物。
27、遵医嘱用药,不擅自调药。
28、和医生保持良好的联系。
29、适度的性生活,不打疲劳战。
30、不乱吃保健品。
31、不因肾脏病无症状而不重视。
32、保持放松的心态,不焦虑、不焦躁。
33、用低蛋白面粉、大米,红薯粉、藕粉,代替一部分主食,可以减少非优质蛋白的摄入。
34、每天手心的一小把坚果,可以降低心血管疾病的发生率。
35、肾衰患者,尤其是肾小球滤过率<25ml/min的患者,避免高钾饮食。
36、饭要吃八分饱,不能暴饮暴食。
37、不经常点外卖或在外面吃饭。
38、保持大便通畅,肾脏是最重要的排毒器官,其次就是肠道,保持大便通畅可以增加毒素的排泄。
39、不把生活的重心全部放在治病上。
40、经常阅读《肾之正道》,有助于远离尿毒症,促进病情的稳定及恢复。
当你对生活报之以歌,生活才会对你报之以微笑。希望大家认真对待生活,生活也不会辜负你。一起加油!!!
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